4 Hal yang Bisa Kita Lakukan Agar Otak Tidak Mudah Lupa #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id - Sering lupa dan merasa sangat sulit berpikir ketika belajar di sekolah merupakan salah satu tanda menurunnya fungsi otak.

Artinya, kemampuan otak kita menurun.

Namun, teman-teman jangan khawatir, karena menurut Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco, Amerika, ada beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan fungsi otak. 

Apa saja, ya? Yuk, cari tahu! 

Baca Juga : Berbagai Nutrisi Ini Baik untuk Kinerja Otak, lo! Apa Saja, ya?

Membaca

Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Membaca itu membuat otak kita terbiasa mengolah informasi yang akan membuat otak kita terus bekerja dan berpikir.

Membaca juga bisa menurunkan risiko gangguan yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer (penyakit lupa yang bisa mengakibatkan kematian), lo!

Wah, membaca memang punya banyak manfaat untuk kita.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Siapa yang sering mengalami susah tidur? Nah, Bobo punya beberapa tips agar teman-teman bisa tidur dengan nyenyak. #tips #majalahbobo #boboid #tidur #akubacaakutahu

Sebuah kiriman dibagikan oleh Majalah Bobo (@majalah_bobo) pada 6 Peb 2019 jam 3:35 PST

 

Berjalan dan Melihat Sekitar

Ternyata, berjalan bisa mengasah fungsi otak juga, lo! Coba, deh, kamu berjalan di sekitar lingkungan rumah dan rekam semua yang kamu lihat.

Setelah sampai di rumah, ingat-ingat kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang sudah dilihat.

Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup.

Baca Juga : Menulis dengan Tangan Dapat Membuat Otak Tambah Cerdas #AkuBacaAkuTahu

Belajar Sesuatu yang Baru

Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah kamu lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak juga mampu meningkatkan fungsi kognitif pada otak kita, lo!

Nah, bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif otak kita.

Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru," kata Prof. Merzenich.

Ikut Kegiatan Sosial

Ikut terlibat dalam setiap kegiatan sosial sehari-hari sangat penting.

Selain bisa menabah jumlah teman, kegiatan ini juga bisa melatih bagian terpenting dari otak yang didedikasikan untuk kognisi sosial, lo!

Baca Juga : Sering Merinding Saat Dengar Lagu Tertentu? Itu Berarti Otakmu Spesial

Nah, Teman-teman, itulah beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Semoga otak kita bisa bekerja dengan maksimal untuk meraih prestasi gemilang. Yay! (Rahmi/Ervina)

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT