Bobo.id – Marah merupakan sebuah respon yang biasanya dilakukan ketika menghadapi suatu kejadian yang mengganggu dan tidak mengenakkan.
Meskipun terkadang marah adalah hal yang wajar, tapi kalau terlalu sering dilakukan, akan membuat suasana dengan orang lain menjadi tidak nyaman.
Baca Juga : 6 Foto Grumpy Cat, Si Kucing Betina yang Selalu Terlihat Marah
Apakah kamu punya teman yang suka marah-marah?
Nah, bagaimana kalau teman-teman menghadapi mereka yang suka marah-marah di depan kita?
Apa yang harus kita lakukan?
1. Berusaha untuk Tenang
Hal pertama yang perlu kita lakukan saat menghadapi teman yang marah-marah adalah berusaha untuk tetap tenang.
Apalagi kalau sebenarnya kita tidak salah, kita tidak perlu takut dan membalas mereka dengan amarah juga.
Sebab, kemarahannya dia akan semakin menjadi-menjadi jika kita tambah dengan rasa emosi kita.
Baca Juga : Tubuh Biasanya Terasa Panas Saat Kita Marah, Kenapa Bisa Begitu?
2. Biarkan Dia Berbicara Sampa Selesai
Kalau teman kita marah-marah sambil mengeluarkan unek-uneknya, biarkanlah dia berbicara sampai selesai.
Biarkan juga dia meluapkan semua perasaannya.
Saat sedang marah, biasanya akan banyak energi yang terbuang percuma.
Akhirnya, dia akan lelah dan berhenti marah-marah dengan sendirinya.
3. Mencoba Memahami
Kira-kira, apa yang menyebabkan teman kita marah-marah?
Setiap orang tentunya marah dengan alasan tertentu.
Kita sebagai temannya, mungkin bisa mencoba memahami alasannya marah.
Baca Juga : Sering Emosi dan Marah-Marah? Coba Makan 4 Makanan Ini, yuk!
Kalau kita memang bersalah, tidak ada salahnya untuk segera meminta maaf secara langsung. Kalau kita meminta maaf dengan tulus, dia akan segera memaafkan kita dan tidak marah lagi, deh.
4. Mencoba Menenangkan
Apabila kita tidak bersalah, tentunya menyebalkan menjadi pelampiasan teman yang sedang marah-marah, bukan?
Namun, kita sebagai teman, bisa membantu menenangkannya.
Dengan bahasa yang halus dan membujuknya perlahan, mungkin teman kita akan merasa mendapatkan dukungan kita.
Baca Juga : Benarkah Banteng Marah Jika Melihat Warna Merah?
Namun, begitu dia sudah agak tenang. Kita bisa memberikan sedikit nasihat padanya untuk mengurangi sikap marah-marah di depan orang lain.
Sebab, itu tidak baik bagi diri sendiri dan orang lain.
5. Meninggalkannya Sejenak
Apabila tingkat emosi teman kita sudah cukup parah, tinggalkan dia sejenak.
Mungkin teman kita butuh waktu untuk menenangkan dirinya.
Setelah tenang, dia mungkin akan sadar, bahwa rasa amarahnya membuat orang-orang di sekitarnya menjadi takut dan menjauh.
Nah, itulah beberapa cara menghadapi teman yang suka marah-marah. Sebaliknya, kita juga harus bisa mengendalikan emosi ya, agar tidak menyusahkan teman dan merugikan diri sendiri. Hi… hi…
(Penulis: Yomi Hanna)
Lihat video ini juga, yuk!
Hati-Hati Kandungan Gula di Minuman Manis, Bagaimana Memilih Minuman yang Tepat?
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR