2. Berat Badan Ideal
Bagi teman-teman yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, sawo bisa ditambahkan sebagai menu makanan juga, lo.
Karena selain olahraga, kita dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.
Baca Juga : Mengapa Makanan yang Hangat Terasa Lebih Nikmat? #AkuBacaAkuTahu
Kandungan serat dalam buah sawo dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.
Kita jadi tidak cepat merasa lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan kita akan makan lebih sedikit.
Walaupun begitu, pastikan kita tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Kita harus ingat kalau buah sawo mengandung kalori dan fruktosa yang cukup tinggi.
Baca Juga : Sebentar Lagi Majalah Bobo Ulang Tahun, Ikuti Kuis Video Parodinya, yuk!
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR