Biasakan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, yuk! Ini Manfaatnya

Bobo.id - Aktivitas apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur?

Minum air putih setelah bangun tidur punya manfaat baik, lo.

Membiasakan Diri Minum Air Putih

Minum air putih memang penting karena tubuh kita membutuhkan air sebagai alat pengangkut.

Air mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar.

Air dibutuhkan dalam proses pencernaan, peredaran darah, melumasi sendi, sampai jadi bahan cairan-cairan penting di tubuh kita.

Makanya, tidak heran kalau air jadi bagian penting di tubuh kita.

Minum air putih setelah bangun tidur bisa jadi awal kita hidup sehat, teman-teman.

Coba minumlah air putih secukupnya, sebelum menyikat gigi di pagi hari.

Mengapa minum air putih setelah bangun tidur adalah waktu yang baik?

Rupanya, ini karena perut kita masih kosong, teman-teman.

Baca Juga : Sering Masuk Angin Karena Telat Makan? Ini Penjelasannya

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Saat kita tidur, tubuh masih bekerja dan mengeluarkan racun dari tubuh kita.

Minum air putih setelah bangun tidur membantu membersihkan racun ini, teman-teman.

2. Membantu Metabolisme dan Mencegah Gangguan Pencernaan

Minum air putih saat perut masih kosong bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme yang baik memengaruhi sistem pencernaan yang baik juga, lo.

Dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita jadi lebih siap untuk menyerap nutrisi.

Minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah asam lambung naik. Sehingga mencegah gangguan pencernaan.

Baca Juga : 6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Mengalami Gangguan Pencernaan

3. Membantu Menyehatkan Kulit dan Rambut

Saat kita kekurangan cairan, kita jadi dehidrasi dan kulit bisa kering, teman-teman.

Minum air di pagi hari bisa membantu meningkatkan aliran darah di kulit.

Kemudian, minum air cukup juga memberi nutrisi di rambut kita. Sehingga rambut tidak rapuh.

4. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air putih saat perut kosong bisa mengencerkan asam yang jadi penyebab batu ginjal, teman-teman.

Jika kita minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita bisa terlindung dari infeksi kandung kemih yang disebabkan racun di tubuh.

Baca Juga : Ada Orang yang Punya Satu Ginjal, Apakah Memengaruhi Fungsinya?

5. Meningkatkan Sistem Imun

Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik.

Sistem limfatik adalah sistem yang berhubungan dengan cairan getah bening di tubuh.

Ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun di tubuh kita.

Coba kebiasaan baik ini, yuk! Untuk tahu berapa banyak air yang harus kita minum, temukan jawabannya di artikel terkait, ya.

Baca Juga : Kalau Air Bersih Habis, Bisakah Kita Minum Air Laut? Ayo, Cari Tahu!

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT