Kebiasaan Menggoyangkan Kaki Saat Duduk Rupanya Bermanfaat, Apa Saja?

Nah, penelitian di fakultas kesehatan Universitas Missouri menemukan cara mengurangi risiko duduk terlalu lama.

Yaitu dengan menggerakkan kaki jika kita sedang duduk.

Apa saja sih, manfaat menggerakkan kaki saat duduk?

1. Melancarkan Peredaran Darah

Salah satu risiko kalau peredaran darah tidak lancar adalah penyakit arteri perifer.

Arteri perifer disebabkan oleh penumpukan plak dalam pembuluh darah arteri.

Kalau terjadi penumpukan plak, maka pembuluh darah arteri menyempit dan darah tidak bisa mengalir ke bagian tubuh tertentu. Terutama di bagian pangkal paha sampai ujung telapak kaki.

Gejalanya adalah nyeri atau kram pada kaki, teman-teman. 

Menurut ahli bidang jantung dan peredaran darah, menggerakkan kaki saat duduk bisa membantu peredaran darah menuju tungkai bagian bawah.

Ini disebabkan oleh otot kita yang aktif. Otot yang aktif dan aliran darah yang lancar mencegah penumpukan plak di pembuluh darah arteri.

Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Menerima Golongan Darah yang Salah?

PROMOTED CONTENT