Apakah Boleh Makan Sambil Minum?
Sebenarnya, air bisa membantu untuk memecah makanan yang besar dan membantunya masuk ke kerongkongan dan lambung.
Situs Healthline menjelaskan kalau air membantu makanan bergerak lebih lancar, sehingga mencegah kembung dan konstipasi.
Perut kita juga sebenarnya mengeluarkan air, bersama dengan asam lambung dan enzim pencernaan.
Di sisi lain, minum air sambil makan bisa membuat kita lekas kenyang. Sehingga kita mungkin jadi tidak menghabiskan makanan.
Ada juga orang yang sebaiknya tidak minum air saat sedang makan. Karena bisa memiliki dampak buruk.
Misalnya seseorang yang memiliki penyakit asam lambung atau gastroesphageal refluex disease (GERD).
Karena minum air saat makan bisa menambah volume lambung. Kemudian ini bisa meningkatkan tekanan lambung dan memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Ahli Nutrisi Dr. Anju Sood berpendapat bahwa sebaiknya kita minum air 30 menit setelah makan dan tidak minum sambil makan.
Beliau mengatakan kalau orang-orang yang punya kebiasaan makan sambil minum mengalami usus besar yang membesar.
Mungkin teman-teman bisa minum sedikit untuk menghilangkan sensasi kering di tenggorokan ketika makan. Namun jangan berlebihan.
Baca Juga : Apakah Makan Roti yang Gosong Berbahaya bagi Kesehatan?
Yuk, lihat video ini juga!
Source | : | Healthline,NDTV Food |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR