Menurut penelitian, orang yang rutin minum susu saat sarapan bisa mendapat lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Kalau kita minum susu sebelum beraktivitas di pagi hari, kebutuhan vitamin dan mineral kita sudah terpenuhi.
Itu karena segelas susu mengandung delapan gram protein yang bisa menguatkan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga : Sedang Sembelit? Konsumsi 5 Jenis Buah dan Sayur Kaya Serat Ini, yuk!
Selain itu, kandungan protein pada susu juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama sebelum akhirnya makan siang.
Kebiasaan minum susu di pagi hari juga bisa membantu melancarkan aktivitas otak kita.
Dengan begitu, kita bisa menyerap banyak informasi di sekolah sehingga kita akan lebih mudah memahami materi pelajaran.
Baca Juga : Gawat, Lakukan Swafoto di Pantai Ini Bisa Dapat Hukuman, Apa Sebabnya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR