Lalu, bagaimana dengan kebiasaan minum susu di malam hari, ya?
Menurut ahli gizi, minum susu di malam hari juga merupakan hal yang baik untuk kesehatan, nih.
Saat kita tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan lebih cepat daripada saat kita beraktivitas.
Baca Juga : Ini 5 Tips supaya Tetap Aman dan Nyaman saat Naik MRT Jakarta
Kalsium yang ada pada susu bisa digunakan secara maksimal untuk menguatkan tulang kita.
Selain itu, minum susu sebelum tidur juga bisa membuat tidur kita lebih nyenyak, lo.
Itu karena susu bisa membantu mengistirahatkan otot-otot tubuh sehingga menjadi lebih rileks.
O iya, susu juga bisa melancarkan sistem pencernaan sehingga kita akan lebih mudah buang air besar di pagi hari.
Baca Juga : Yuk, Buat Mainan Pasta Gigi dan Sikat Gigi dari Plastisin!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR