Apa Jadinya Kalau Kita Makan Nasi dengan Mi?

Gula darah yang berlebih akan menumpuk di dalam darah kita. Ini bukan hal yang baik, karena bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Tidak Memenuhi Gizi

Selain karbohidrat, tubuh kita juga butuh mineral, vitamin, dan protein.

Kalau kita hanya makan mi dan nasi, tubuh tidak akan mendapatkan mineral, vitamin, dan protein. Kalau sudah begitu, tubuh pun akan kekurangan zat gizi.

Baca Juga : Hindari Memakannya, Jika Nasi Menunjukkan 4 Hal Ini

Apa yang Harus Kita Lakukan?

Supaya tubuh tetap sehat, jangan makan mi dan nasi sekaligus. Jadi, pilihlah salah satu.

Lalu, pastikan juga menu yang kita makan itu seimbang, ada sayuran, dan ada sumber protein.

Sumber protein itu tidak harus daging, ayam, atau ikan. Tahu dan tempe juga bisa jadi sumber protein.

O iya, perbanyak juga makan buah, ya, teman-teman!

(Willa/Iveta)

Lihat juga video ini, yuk!

 

 

 

PROMOTED CONTENT