Lebih Baik Mana, Konsumsi Makanan Padat atau Cairan saat Sarapan? #AkuBacaAkuTahu

Meskipun sama-sama membuat kenyang, makanan padat akan bertahan lebih lama di dalam perut karena proses pencernaan yang terjadi juga lebih lama.

Sedangkan susu yang bentuknya cair hanya membutuhkan waktu yang sebentar untuk dicerna oleh tubuh.

Inilah sebabnya kita hanya merasa kenyang untuk waktu yang sebentar saat mengonsumsi cairan ketika sarapan.

Nah, hal tersebut akan berakibat pada porsi makan siang kita yang jadi lebih banyak dibandingkan biasanya dan membuat kita makan terlalu banyak.

Baca Juga : Sudah Mengantuk dan Merasa Lelah, Tapi Tetap Sulit Tidur, Apa Sebabnya, ya?

Kerja Otak Meningkat saat Mengunyah Makanan

Ketika mengonsumsi makanan, tentu kita harus mengunyahnya menjadi potongan-potongan yang lebih kecil.

Tujuannya agar makanan mudah dicerna dan sistem pencernaan kita tidak melakukan tugas yang terlalu berat dalam mencerna makanan.

Proses mengunyah ini melibatkan koordinasi dari banyak otot-otot di sekitar mulut, lo, dan merangsang organ pencernaan serta organ lainnya, seperti jantung yang bertugas untuk memompa darah.

PROMOTED CONTENT