Tips Puasa Sehat untuk Penderita Diabetes
1. Jumlah Waktu Makan Tetap Normal
Bagi penderita diabetes, makan tetap dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, tetapi waktunya yang bergeser.
Sahur adalah pengganti untuk makan pagi, buka puasa adalah pengganti untuk makan siang, dan makan malam dilakukan setelah salat tarawih.
Waktu makan sahur juga sebaiknya berdekatan dengan waktu subuh. Karena lambung yang kosong dapat menyebabkan kadar gula dalam darah juga menurun, sehingga bisa terjadi hipoglikemia (kadar gula darah terlalu rendah).
Baca Juga : Dongeng Anak: Legenda Kastil Eilean Donan (Bag. 1)
2. Periksa Kadar Gula Darah Secara Rutin
Bagi penderita diabetes usahakan untuk melakukan pemeriksaan kadar gula dalam darah sesering mungkin.
Tujuannya untuk menghindari terjadinya hipoglikemia (kadar gula darah terlalu rendah) ataupun hiperglikemia (kadar gula darah terlalu tinggi).
Jika hasil gula darah kurang dari 70 mg/dL itu menandakan hipoglikemia dan lebih dari 300 mg/dL menandakan hiperglikemia. Jika sudah seperti itu, maka puasa lebih baik dibatalkan.
Baca Juga : Benarkah Lesung Pipi Itu Disebabkan oleh Keturunan? #AkuBacaAkuTahu
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR