Bobo.id - Jika sedang bersantai di rumah biasanya kita suka tidur di lantai sambil menonton televisi atau mengobrol bersama keluarga.
Tidur di lantai memang enak, ya, teman-teman. Karena lantai biasanya terasa dingin membuat kita nyaman saat merebahkan tubuh di atasnya.
Baca Juga : Susah Tidur Ternyata Berbeda dengan Insonmia, Apa Bedanya, ya?
Beberapa orang mengatakan kalau tidur di lantai bisa membantu menghilangkan rasa nyeri di punggung.
Apa benar begitu, ya? Yuk, kita cari tahu manfaat tidur di lantai!
Baca Juga : Rahasia Ahli Matematika di Seluruh Dunia Terletak pada Sebuah Kapur
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Tidur dengan posisi telentang di atas permukaan lantai yang rata dan keras dipercaya bisa membantu memperbaiki bentuk tulang belakang.
Saat kita tidur di atas kasur empuk, postur tubuh cenderung masuk ke dalam mengikuti lekuk kasur.
Hal ini dapat membuat bentuk tulang belakang juga akan berubah mengikutinya dan membuat tulang belakang tidak mampu menopang bentuk seperti semula.
Baca Juga : Lucunya Kucing Menggunakan Kostum Karakter Marvel, yang Mana Favoritmu?
2. Menyembuhkan Rasa Pegal
Tidur di lantai dapat menjadi cara mudah untuk meredakan pegal dan otot yang kaku. Apalagi setelah duduk terlalu lama saat belajar di sekolah.
Pegal umumnya disebabkan karena postur tubuh yang buruk atau kurang gerak. Kebiasaan ini akan terus menekan tulang belakang, otot, dan sendi yang akan menyebabkan sensasi pegal-pegal di sekujur badan.
Baca Juga : Tradisi Ramadan di Aceh Besar, Para Lelaki Masak Kuah Beulangong untuk Buka Puasa Warga
Pegal juga bisa terjadi jika kita tidur di atas kasur yang terlalu empuk. Sebab lekuk tulang belakang akan menjorok ke dalam mengikuti bentuk kasur.
Akibatnya otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika kita bangun pagi.
Baca Juga : Musuh-Musuh Avenger dalam Film Marvel, Ada Siapa Saja, ya? (Bag. 1)
3. Melancarkan Peredaran Darah
Tidur di lantai juga dipercaya baik untuk memperlancar peredaran darah, lo.
Ketika kita berbaring mendatar, kerja jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga : 5 Anggota Avengers di Komik Marvel yang Belum Muncul dalam Film
Hal itu dikarenakan tidak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa memperlambat peredaran darah.
Selain itu, sistem limfatik juga bekerja lebih baik dan cepat untuk membilas racun saat posisi tubuh tidur mendatar di lantai.
Teman-teman, walaupun tidur di lantai punya manfaat, tetapi jangan dibiasakan tidur di lantai tanpa alas sama sekali, ya!
Baca Juga : Ini Dia, Rahasia Puasa Anti Lemas! Berani Mencobanya?
Tonton video ini, yuk!
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR