Tips Sahur Agar Tidak Haus: Cermat Memilih Makanan yang Dikonsumsi

Nah, salah satu tips sahur agar tidak haus yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang cukup.

Cairan yang berguna untuk tubuh tidak hanya bisa didapatkan dari minum air saja, nih, teman-teman, tapi juga dari buah dan sayur.

Sayur dan buah mengandung banyak air dan mineral yang bisa menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan.

Contohnya adalah semangka yang 92 persennya merupakan air, bisa menghidrasi tubuh kita selama puasa berlangsung.

O iya, selain menjadi sumber cairan, buah dan sayur juga kaya akan serat, lo, yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Baca Juga : Yuk, Coba 3 Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Puasa Lancar

Hindari Makanan Asin

Ketika sahur, makanan yang dikonsumsi kebanyakan adalah makanan berat yang bisa membuat perut kenyang seharian, berbeda dengan saat berbuka yang sebagian besar adalah makanan manis.

Meskipun menu sahur kebanyakan adalah makanan berat atau makanan utama, kita harus mengurangi konsumsi makanan dengan cita rasa asin atau mengandung banyak garam, nih, teman-teman.

PROMOTED CONTENT