Bukan Hanya Wortel, Telur Juga Baik untuk Kesehatan Mata, lo!

1. Perkembangan Otak

Dalam 1 butir telur mengandung 100 mcg kolin atau senyawa yang banyak ditemukan dalam jaringan lemak. Kolin ini sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak-anak seperti kita.

Selain itu, kolin juga dapat membantu metabolisme dan fungsi hati, serta perkembangan otak janin adik bayi di dalam perut ibu, lo.

Adanya kandungan omega 3 dalam sebutir telur yang baik dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Melansir American Heart Association News, kandungan omega 3 yang cukup tinggi dalam sebutir telur dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Sehingga anak-anak yang terbiasa secara rutin mengonsumsi telur dapat terhindar dari penyakit mematikan ini di saat dewasa, teman-teman.

3. Pembentukan Tulang

Sumber utama lainnya yang terkandung pada telur yaitu vitamin D.

Vitamin D sangat baik untuk membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang kita.

Baca Juga : Siapa Suka Terung? Makanan Ungu Ini Baik untuk Tulang sampai Diabetes

PROMOTED CONTENT