Ingin Berpuasa Tapi Sedang Radang Tenggorokan? Ikuti 7 Tips Ini

2. Gunakan Masker

Untuk menghindari debu, kotoran, dan bakteri, sebaiknya kita menggunakan masker. Ini dilakukan agar tenggorokan tidak semakin terpapar bakteri atau virus.

3. Kurangi Berbicara

Sebaiknya, berbicaralah seperlunya. Jika kita terlalu banyak bicara, tenggorokan akan semakin kering.

Baca Juga : Kita Rentan Terkena Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kenali Berbagai Penyebab Sakit Tenggorokan, yuk!

4. Berkumur dengan Air Garam

Tahukah teman-teman? Air garam bisa mengurangi iritasi dan radang di tenggorokan, lo.

Karena itu, cobalah berkumur dengan air garam saat sahur, buka puasa, dan sebelum tidur.

O iya, tapi jangan menelan airnya, ya. Namun, pastikan air garam itu menyentuh tenggorokan.

5. Buka dan Sahur dengan Makanan yang Mudah Ditelan

Jika makan makanan yang bertekstur keras, tenggorokan rentan iritasi. Karena itu, makanlah makanan yang berkuah. Contohnya sup ayam.

PROMOTED CONTENT