Nah, kalau kadar zat gula menurun, fungsi otak terganggu juga.
Saat puasa dan kadar gula darah rendah, kita mungkin bisa merasakan gejala lemas, pusing, kelelahan, konsentrasi terganggu, gemetar, sulit melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, dan jantung berdebar di sore hari.
Makanya, saat waktu berbuka puasa tiba kita harus segera mengonsumsi minuman atau makanan. Tapi jangan berlebihan, ya!
Dehidrasi
Setelah seharian tidak menerima asupan cairan, tubuh bisa memasuki fase dehidrasi, nih.
Kalau tidak segera mengonsumsi air, kemungkinannya lebih besar kita bisa dehidrasi, teman-teman.
Jika sampai terjadi dehidrasi atau kondisi tubuh kekurangan cairan, otak bisa kehilangan fokus dan kinerjanya terganggu.
Lebih baik kita minum sebanyak dua gelas air putih saat berbuka puasa ya, teman-teman.
Baca Juga: Sebaiknya Hindari Buka Puasa Menggunakan Air Dingin, Apa Sebabnya, ya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR