Bobo.id - Saat tidur, teman-teman pasti menganggap kalau tubuh kita benar-benar beristirahat dan tidak melakukan aktivitas apapun kecuali organ-organ dalam tubuh.
Namun ternyata meskipun kita sedang tidur, ada banyak aktivitas yang tanpa sadar kita lakukan saat sedang terlelap, lo.
Hal tersebut membuat tubuh kita cukup sibuk dan tidak terlihat beristirahat seperti yang kita bayangkan.
Setidaknya ada empat hal yang secara tidak sadar kita lakukan saat tidur, nih, teman-teman. Apa saja, ya?
Baca Juga: Power Nap Berbeda dengan Tidur Siang Biasa, Apa Itu Power Nap?
1. Berbicara Saat Tidur
Ketika tidak dalam keadaan tertidur, mungkin teman-teman sering mengobrol dengan orang lain, seperti teman atau anggota keluarga di rumah.
Nah, saat tidur ternyata kita juga bisa jadi berbicara dalam tidur atau sering kita sebut sebagai mengigau, teman-teman.
Biasanya, ketika mengigau, kalimat atau kata-kata yang kita ucapkan terdenagr tidak jelas, mulai dari hanya potongan kata maupun kalimat panjang yang lengkap.
Mengigau biasanya lebih banyak terjadi pada orang dewasa, tapi anak-anak juga bisa mengalaminya.
Mengigau juga tidak khusus terjadi dalam tahap tidur tertentu, lo, karena mengigau bisa terjadi pada tahap tidur apapun.
Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengigau, misalnya demam, kurang tidur, hingga sedang merasa cemas.
2. Otak Melakukan Pembersihan
Ketika masih terjaga atau belum tidur, otak kita akan bekerja dengan keras untuk menyerap segala informasi yang kita tangkap atau mencari informasi dalam otak yang harus dikeluarkan.
Baca Juga: Mengapa Golongan Darah O Bisa Mendonorkan Darahnya ke Semua Orang?
Nah, saat tidur otak kita tidak ikut beristirahat, teman-teman, tapi tetap melakukan aktivitas.
Bedanya, saat tidur otak kita melakukan pembersihan dan menyusun informasi-informasi yang sudah kita dapatkan seharian menjadi lebih teratur dan rapi.
Selain itu, saat kita tidur otak juga membersihkan dirinya.
Caranya dengan memproduksi dan membanjiri otak dengan cairan bernama serebrospinal. Cairan ini membantu menghilangkan protein yang tidak diperlukan yang bisa bertindak sebagai racun.
3. Mengalami Penurunan Berat Badan
Tahukah teman-teman? Saat tidur tubuh kita ternyata kehilangan beratnya, lo, walaupun dalam jumlah yang sangat kecil.
Setiap malam, kira-kira tubuh kita kehilangan setengah kilogram berat tubuh, nih, teman-teman.
Setengah kilogram berat tubuh kita tersebut hilang karena uap air yang kita keluarkan saat bernapas.
Selain dari penguapan air, tubuh juga kehilangan berat tubuh daru atom karbon yang dikeluarkan setiap bernapas.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Kalau Kita Tidur Seharian Saat Puasa?
4. Menggemeretakkan Gigi
Ada beberapa orang yang mempunyai kebiasaan menggemeretakkan giginya ketika tidur dan hal ini disebut sebagai bruxism.
Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menggemeretakkan gigi misalnya karena stres, banyak pikiran, maupun cemas.
Namun ada juga yang melakukan kebiasaan ini karena ada gigi yang ompong atau bengkok, nih, teman-teman.
Bruxism yang dilakukan saat tidur biasanya tidak akan menyebabkan kerusakan, kok. Namun, kalau kebiasaan tersebut selalu berlanjut setiap tidur, maka bisa saja menyebabkan kerusakan gigi maupun penyakit mulut lainnya.
Kebiasaan ini juga bisa memengaruhi bentuk rahang, menyebabkan gangguan pendengaran, hingga mengubah bentuk wajah kita, lo.
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Mental Floss |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR