Yuk, Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Kembalikan Energi dengan Cepat!

3. Apel

Siapa yang buah favoritnya adalah apel dan sering mengonsumsinya sebagai hidangan berbuka puasa?

Tahukah teman-teman? Apel juga merupakan buah yang cocok dikonsumsi ketika waktu berbuka puasa tiba karena bisa mengembalikan energi dengan cepat, lo.

Apel mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, sehingga bisa menghasilkan energi bagi tubuh.

Kandungan air, vitamin B, kalium, dan zat besi akan memengaruhi fungsi jantung serta otot sehingga bisa membanti memulihkan energi setelah puasa.

Baca Juga: Perbedaan Probiotik dan Prebiotik Serta Manfaatnya bagi Tubuh

4. Madu

Madu sudah dikenal dengan rasanya yang manis dan memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh, nih, teman-teman.

Apa lagi kita bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula tapi dengan manfaat yang lebih baik.

Berbagai kandungan yang ada di dalam madu bisa membantu mengembalikan energi setelah berpuasa dan beraktivitas dengan cepat, lo.

Di dalam madu terkandung berbagai jenis pemanis alami, seperti fruktosa, maltosa, sukrosa, dan glukosa yang membuat madu tinggi kalori sehingga dapat dengan cepat mengembalikan energi tubuh.

PROMOTED CONTENT