Bobo.id - Beberapa hal bisa menyebabkan kita takut dan gugup, seperti mengikuti lomba untuk pertama kalinya, berbicara di depan banyak orang, atau mengerjakan soal ujian.
Saat merasa ketakutan, beberapa hal bisa terjadi pada tubuh kita, teman-teman, seperti jantung yang berdetak lebih kencang, sakit perut, atau telapak tangan yang berkeringat.
Selain ketiga hal itu, ada juga yang mengalami tangan menjadi gemetaran saat takut dan gugup, lo, teman-teman.
Cari tahu, yuk, kenapa tangan kita bisa gemetaran saat merasa takut dan gugup!
Baca Juga: Mengapa Wajah Kita Jadi Merah Saat Gugup atau Malu? #AkuBacaAkuTahu
Tubuh Mengalami Respons Fight or Flight
Ketika kita mengalami kecemasan, hal ini akan membuat tubuh kita mengalami respons fight or flight, yang disebut juga bertarung atau berlari.
Respons bertarung atau berlari adalah reaksi yang timbul saat tubuh menghadapi bahaya, stres, atau gugup.
Tujuan dari adanya respons ini adalah untuk membantu kita menghadapi rasa gugup yang dirasakan ketika menghadapi sesuatu.
Otak kemudian akan mendeteksi stresor atau penyebab stres tadi dan mengaktifkan sistem saraf simpatik.
Nah, hal ini akan membuat produksi hormon meningkat dan bersiap untuk menghadapi situasi yang dianggap berbahaya oleh tubuh.
Hormon-hormon tadi akan menyebabkan detak jantung meningkat, pernapasan menjadi cepat, dan otot-otot mengencang karena waspada.
Ini artinya tubuh sudah siap untuk melawan penyebab stres atau pilihan lainnya adalah berlari dari penyebab stres.
Baca Juga: Patah Tulang dan Tulang Retak Itu Sebenarnya Sama Atau Berbeda, ya?
Adrenalin Menyebabkan Tangan Gemetaran
Saat kita merasa gugup dan takut, hal ini akan menyebabkan meningkatnya produksi hormon dalam tubuh untuk menghadapi rasa gugup dan takut tadi.
Salah satu hormon yang diproduksi oleh tubuh dalam menghadapi rasa takut dan gugup adalah adrenalin.
Adrenalin adalah hormon yang memicu reaksi terhadap tekanan dan kecepatan gerak tubuh kita, teman-teman.
Selain gerak, hormon adrenalin juga memicu reaksi pada efek lingkungan lainnya, seperti suara yang tinggi atau cahaya yang terang.
Nah, reaksi yang muncul dari meningkatnya adrenalin misalnya seperti detak jantung yang meningkat, keringat dingin, hingga rasa terkejut.
Selain itu, reaksi yang muncul dari meningkatnya adrenalin juga berupa tangan menjadi gemetar, teman-teman.
Sama seperti hormon yang lainnya, hormon adrenalin juga merupakan respons dari reaksi bertarung atau berlari.
Namun saat merasa gugup dan takut, tidak ada ancaman yang menyerang atau mengejar kita, sehingga kita tidak punya alasan untuk bertarung maupun berlari.
Hal ini menyebabkan hormon adrenalin dalam sistem tubuh kita tidak bisa dikeluarkan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Benarkah Makan Banyak Saat Sahur Bisa Menunda Lapar Saat Puasa? #AkuBacaAkuTahu
Jadi cara yang dilakukan oleh tubuh untuk mengeluarkan adrenalin dari dalam sistem adalah dengan membuat tangan gemetaran.
Untuk menghentikan tangan yang gemetaran, kita harus berusaha untuk tidak fokus pada hal yang menyebabkan gugup dan takut, teman-teman.
Saat kita fokus pada hal yang membuat tangan gemetaran, hal ini justru akan membuat tangan kita semakin gemetaran, lo.
Agar rasa takut serta gugup yang kita rasakan menghilang, teman-teman bisa mencoba melakukan olahraga kecil, seperti lari-lari kecil, berjalan-jalan, atau menghirup napas yang dalam.
Wah, ternyata ada banyak respons tubuh yang terjadi saat kita gugup atau takut, ya.
Semakin banyak kita membaca, maka semakin banyak informasi yang didapat, termasuk reaksi tubuh saat takut dan gugup.
#AkuBacaAkuTahu
Source: socialanxietyshortcuts.com
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR