Apa yang Terjadi Jika Kita Mengurangi Konsumsi Gula? #AkuBacaAkuTahu

3. Kesehatan Mulut Terjaga

Gula adalah salah satu penyebab kerusakan gigi, selain juga menyebabkan pembusukan bila berinteraksi dengan bakteri dalam mulut kita.

Bakteri yang memakan sisa gula di mulut kita bisa menyebabkan nafas kita menjadi bau.

Dengan mengurangi gula, kesehatan gigi dan mulut akan lebih terjaga dan membuatnya terlihat lebih bersih.

Baca Juga: Gerakan #BacaJakarta yang Dimulai April 2019 Lalu Belum Berakhir

4. Tidur Lebih Nyenyak

Saat perut terisi makanan manis, kita akan sulit tidur nyenyak.

Konsumsi gula sebelum tidur membuat kita berkeringat di malam hari dan meningkatkan hormon stres sehingga membuat kita sulit tidur.

Dengan menghilangkan kebiasaan konsumsi gula berlebih, dalam dua atau tiga hari kualitas tidur kita akan membaik dan bangun lebih segar keesokan harinya.

Baca Juga: Ada Dua Sabuk Debu Dingin Mengelilingi Bintang Proxima Centauri

PROMOTED CONTENT