Bobo.id - Setelah selesai liburan, siapa yang merasa malas untuk kembali beraktivitas seperti biasa?
Rasa malas yang kita alami setelah liburan ini disebut juga sebagai post vacation blues, yaitu bagian dari tahapan emosional atau perasaan yang sering dialami oleh seseorang setelah menjalani liburan panjang.
Bahkan sebuah penelitian menyebutkan kalau semakin menyenangkan liburan yang kita alami, maka kita akan semakin merasa malas untuk kembali beraktivitas seperti biasa, lo.
Nah, agar kita tetap bersemangat untuk kembali beraktivitas seperti biasa, Bobo punya empat cara yang bisa teman-teman lakukan, lo!
Baca Juga: Sering Ditakuti, Apakah Virus Zombie Benar Ada, ya? #AkuBacaAkuTahu
1. Menyediakan Jeda Waktu yang Cukup
Saat liburan, kita pasti ingin memanfaatkan waktu liburan dengan sebaik mungkin sehingga berlibur sampai hari terakhir.
Wah, ternyata sebaiknya kita tidak liburan sampai pada hari terakhir, nih, teman-teman.
Sebelum kembali menjalankan aktivitas seperti biasa, sebaiknya kita menyediakan jeda waktu satu atau dua hari dari selesainya waktu liburan.
Jeda waktu ini berguna agar kita bisa beristirahat setelah berlibur dan lebih siap untuk kembali melakukan aktivitas harian.
Selain itu, jeda waktu sebelum liburan selesai dan jadwal kita kembali ke sekolah juga berguna bagi kita untuk menyusun jadwal kegiatan yang akan kita lakukan, nih, teman-teman, misalnya les di luar jam sekolah.
2. Istirahat yang Cukup
Jika kita sudah kembali ke rumah beberapa hari sebelum liburan selesai, hal berikutnya yang bisa teman-teman lakukan adalah istirahat yang cukup.
Baca Juga: Wah, Sirkus dari Jerman Mengganti Hewan dalam Pertunjukannya Menggunakan Hologram!
Mendapatkan istirahat yang cukup sebelum kembali menjalankan aktivitas sehari-hari setelah liburan penting dilakukan, nih, teman-teman.
Itu karena saat liburan kita pasti melakukan banyak kegiatan, seperti jalan-jalan, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Selain itu, kita juga melakukan perjalanan jauh yang bisa membuat tubuh pegal maupun lelah.
Nah, istirahat yang cukup akan membuat tubuh kita kembali segar lagi untuk menjalankan aktivitas seperti biasanya, nih, teman-teman.
3. Menjalani Aktivitas Rutin secara Perlahan
Ada tiga tahap yang dilalui dalam post vacation blues, salah satunya adalah fase gradual atau perlahan-lahan untuk kembali ke rutinitas harian.
Nah, saat kembali menjalankan aktivitas harian setelah liburan, kita bisa menjalankannya secara perlahan.
Misalnya kalau biasanya teman-teman menjalani berbagai les setelah pulang sekolah, maka sesudah liburan kita bisa perlahan-lahan kembali menjalani aktivitas itu, seperti libur dari tempat les pada minggu pertama setelah liburan.
Pada minggu pertama setelah liburan, teman-teman bisa menjalani aktivitas sekolah seperti biasa, kemudian di minggu berikutnya baru mengikuti les yang biasa teman-teman ikuti.
Baca Juga: Tidak Perlu Jauh-jauh Berlibur, Ini 7 Air Terjun Dekat Jakarta
Hal ini dilakukan agar tubuh kita tidak 'kaget' karena menjalankan berbagai aktivitas yang cukup berat setelah kita bersantai saat liburan.
4. Rencanakan Liburan Berikutnya
Tidak hanya saat liburan, lo, kita menjadi senang dan bersemangat, karena saat merencanakan liburan dan melakukan persiapan juga bisa membuat kita senang, teman-teman.
Maka dari itu, merencanakan liburan bisa teman-teman lakukan untuk mengurangi rasa malas setelah liburan, lo.
Sebabnya adalah dengan merencanakan liburan berikutnya, kita akan tetap merasa bersemangat dan tidak sabar menunggu liburan berikutnya.
O iya, rencana liburan yang akan dilakukan tidak perlu ke tempat yang jauh, kok, tapi bisa teman-teman rencanakan ke tempat yang dekat dari rumah, misalnya taman kota atau kebun binatang.
Selain membuat kita bersemangat, liburan juga bisa menurunkan tingkat kebosanan dari aktivitas berulang yang kita lakukan setiap hari, lo.
Baca Juga: Banyak Dihindari oleh Siswa, Ternyata PR Punya Manfaat untuk Kita, lo!
(Penulis: Julio Subagio)
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR