Liburan di Alam Selama 2 Jam Per Minggu Ternyata Baik untuk Kesehatan

Bobo.id - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Ada banyak hal yang bisa membuat kita sehat.

Misalnya saja makan makanan yang bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.

Berpikiran positif dan mengobrol dengan keluarga atau teman-teman juga bisa menyehatkan tubuh kita.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Gemuk, Ini 6 Hal yang Terjadi Jika Makan Terlalu Malam

Nah, di liburan sekolah seperti ini, apakah teman-teman sudah ada rencana untuk pergi berlibur ke suatu tempat?

Kalau belum, cobalah ajak orang tua untuk merencanakan liburan ke alam terbuka. Mengapa?

Itu karena berlibur di alam terbuka ternyata baik untuk kesehatan, lo. Wah, kenapa bisa begitu, ya?

Baca Juga: Keren! Merkurius dan Mars Akan Terlihat Berdekatan di Langit Malam Ini

Wisata Alam Itu Menyehatkan

Sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini menemukan bahwa berwisata ke alam ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik.

Kita bisa pergi ke hutan, gunung, taman, atau pantai setidaknya dua jam per minggu, teman-teman.

Studi ini dilakukan dengan mewawancarai sekitar 20.000 orang di Inggris mengenai interaksi mereka dengan alam pada pekan sebelumnya.

Baca Juga: Sering Mengalami Mimpi Buruk saat Terserang Demam? Ini Penjelasannya

Hasilnya, di antara mereka yang hanya hanya sejenak atau malah sama sekali tidak berkunjung ke alam, setengahnya melaporkan jika kepuasan hidupnya rendah.

Sementara empat di antaranya mengatakan jika kondisi kesehatannya buruk.

Selanjutnya bagi mereka yang menghabiskan minimal dua jam di alam, hanya satu dari tiga orang yang mengatakan jika tingkat kepuasan hidup mereka rendah.

Bahkan hanya satu dari tujuh orang yang mengatakan jika kondisi kesehatannya buruk.

Selain itu, bukan hanya orang yang sehat saja, tapi orang disabilitas juga bisa merasa lebih baik saat liburan di alam terbuka.

Baca Juga: Sering Berjalan Meliuk, Ternyata Ular Juga Bisa Berjalan Lurus, lo!

Lebih Aktif saat di Alam

Hasil penelitian juga menjelaskan bahwa seseorang biasanya akan lebih aktif saat berwisata ke alam.

Temuan ini merupakan penjelasan masuk akal mengapa seseorang menjadi lebih sehat saat ke alam.

Baca Juga: Wah, NASA Sedang Menyiapkan Bahan Bakar Roket yang Ramah Lingkungan!

Namun, penelitian juga menyatakan bahwa berbagai manfaat untuk kinerja organ tubuh juga akan didapatkan meski hanya duduk di alam. 

Maka itu, kita disarankan untuk berlibur di alam terbuka setidaknya dua jam selama seminggu.

Kita bisa menghabiskan waktu dua jam di alam terbuka dalam satu kali perjalanan.

Namun, kita juga bisa membaginya dalam beberapa kali perjalanan, teman-teman.

Baca Juga: Tidak Punya Mata, Bagaimana Cara Ubur-Ubur Melihat? #AkuBacaAkuTahu

(Penulis: Anggara Wikan Prasetya)

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT