Kandungan Kiwi Dibandingkan dengan Pisang
Buah kiwi.
Misalnya, dalam satu buah pisang berukuran sedang dan satu sajian kiwi, kandungan kalori, potasium, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B, dan magnesiumnya memiliki jumlah yang beda tipis.
Salah satu kandungan yang berbeda adalah vitamin C.
Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi 13 kali dibandingkan dengan vitamin C dalam buah pisang ukuran sedang.
Baca Juga: Pisang yang Mulai Hitam Karena Terlalu Matang Ternyata Punya Banyak Manfaat, lo!
Selama ini pisang memang dikenal sebagai buah yang mengandung potasium tinggi.
Sebenarnya buah kiwi juga mengandung potasium, jumlahnya hampir setara bahkan lebih tinggi daripada yang ada di pisang.
Kalau kandungan karbohidrat dari kedua jenis buah ini dibandingkan, kiwi ataupun pisang, sama-sama bisa meningkatkan kadar energi dengan cepat.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR