Bobo.id – Liburan sekolah kali ini bertepatan dengan musim kemarau di Indonesia.
Karena cuaca di siang hari cerah, kita jadi bebas bermain di luar ruangan, nih.
Saat liburan pun jadi banyak orang pergi ke alam terbuka seperti pantai atau pegunungan.
Bermain di alam terbuka memang menyenangkan, teman-teman. Tapi ada beberapa hal yang harus kita perhatikan saat bermain di alam terbuka, nih.
Yuk, kita cari tahu apa saja yang harus diperhatikan saat beraktivitas di luar ruangan di musim kemarau.
1. Saat Bermain di Air
Di musim kemarau, kita suka melakukan aktivitas di air, seperti berenang.
Supaya tetap aman, ada hal yang wajib diperhatikan, nih.
Jika teman-teman ingin berenang di kolam renang, teman-teman bisa memastikan apakah pH air sudah baik.
Ciri air kolam renang dengan pH yang baik adalah tidak ada bau menyengat dan airnya tidak membuat kulit kita kering.
Jangan lupa juga memilih kolam dengan kedalaman yang sesuai untuk anak-anak, ya. Ingat untuk selalu didampingi oleh orang tua, ya.
Baca Juga: Pernah Merasa Lapar Setelah Berenang? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Meski sudah jago berenang, teman-teman tetap harus memerhatikan keselamatan, lo.
Saat berenang di pantai, hindari untuk berenang terlalu jauh dari bibir pantai, ya.
2. Menjaga dari Kepanasan
Salah satu hal yang penting diperhatikan saat bermain di luar ruangan saat musim panas adalah panas matahari.
Selain bisa menyebabkan kulit terbakar karena panas sinar matahari, panas matahari bisa membuat daya tahan tubuh dan kekuatan fisik menurun.
Tubuh bisa dehidrasi saat kepanasan dan ini bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan lain yang diakibatkan oleh kepanasan dan kekurangan cairan.
Supaya tetap asyik dan aman, usahakan bermain di luar rumah hanya pada waktu pagi dan sore hari saja, ya.
3. Menjaga dari Panas Matahari
Jika teman-teman bermain di luar ruangan di siang hari, kenakan pakaian yang menutupi dan melindungi kulit dari sinar matahar, serta penutup kepala.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Kepanasan? Ini Penjelasannya
Kemudian, selalu usahakan untuk memakai losion pelindung sinar ultra violet di area kulit yang tidak tertutup.
Ini penting, lo, teman-teman. Ini karena sengatan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan risiko kanker kulit meningkat.
4. Lindungi Diri dari Penyakit Menular
Saat musim kemarau, banyak penyakit menular yang bisa dibawa dan ditularkan oleh serangga, teman-teman.
Karenanya, cobalah untuk tidak bermain di tempat yang disukai serangga seperti nyamuk. Kemudian pakailah losion anti nyamuk sebagai perlindungan tambahan.
Untuk mencegah terlalu penyakit, ingat untuk selalu minum cukup air, sesuai dengan kebutuhan tubuhmu dan selalu makan makananan yang sehat selama liburan, ya!
Baca Juga: Langit-Langit Mulut Terbakar Karena Makanan Panas? Redakan dengan Cara Ini, yuk!
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR