Bobo.id - Saat ini, Indonesia sedang memasuki musim kemarau nih, teman-teman. Karena itu, cuaca panas mulai menyapa kita lagi.
Saat cuaca panas, tubuh kita jadi lebih banyak mengeluarkan cairan melalui kelenjar keringat. Maka itu, kita harus banyak minum.
Baca Juga: Benarkah Kita Harus Minum Air Hangat saat Cuaca Panas? #AkuBacaAkuTahu
Biasanya, kita lebih memilih air dingin untuk diminum saat cuaca panas karena terasa lebih menyegarkan.
Namun, air hangat ternyata lebih disarankan untuk dikonsumsi saat cuaca panas, teman-teman, karena bisa membuat tubuh kita jadi lebih sejuk.
Baca Juga: Akan Mencapai Jarak Terjauhnya, Apa Jarak Matahari dari Bumi Memengaruhi Suhu di Bumi?
Selain itu, ternyata rutin minum air hangat juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, lo.
Apa saja manfaat yang bisa kita rasakan setelah rutin minum air hangat, ya? Yuk, cari tahu bersama!
Baca Juga: Berbeda dengan di Indonesia, Ini 3 Fakta Menarik Musim Hujan di Jepang
Manfaat Rutin Minum Air Hangat
1. Mengatasi Sembelit
Sembelit adalah salah satu masalah perut yang bisa disebabkan karena kekurangan air.
Sembelit terjadi karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar.
Sembelit membuat orang sulit buang air besar bahkan hingga terasa sakit bagi sebagian orang.
Minum segelas air hangat di pagi hari bisa mengobati sembelit dan meningkatkan kerja usus besar kita, lo.
Air hangat bisa membantu usus untuk bekerja dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Itu Penyait Alzheimer? Apakah Bisa Dialami Anak-Anak? #AkuBacaAkuTahu
2. Melancarkan Pencernaan
Air hangat bisa berperan sebagai pelicin dalam sistem pencernaan kita. Karena itu, air hangat bisa melancarkan pencernaan.
Organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu mengeluarkan sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirnya air hangat melalui perut dan usus.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Makan Nasi Sebelum Olahraga? #AkuBacaAkuTahu
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi teman-teman yang ingin menurunkan berat badan karena punya berat badan berlebih, air hangat bisa jadi salah satu solusi, lo.
Minum air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan air hangat, tubuh kita bisa menurunkan suhu dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Asyik, Kereta Bandara Soekarno-Hatta Berikan Diskon Selama Bulan Ini!
4. Meredakan Hidung Tersumbat
Tahukah teman-teman? Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala karena hidung tersumbat.
Air hangat bisa melegakan hidung tersumbat karena membawa efek hangat pada tubuh dan meredakan tenggorokan.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Makan Nasi Sebelum Olahraga? #AkuBacaAkuTahu
5. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita.
Jika kita meminumnya secara rutin, sistem endokrin dalam tubuh kita akan aktif dan membuat tubuh mengeluarkan keringat.
Nah, racun-racun ini akan keluar dari tubuh lewat keringat, teman-teman.
Baca Juga: Asyik, Kereta Bandara Soekarno-Hatta Berikan Diskon Selama Bulan Ini!
6. Meredakan Rasa Sakit
Minum air hangat bisa memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.
Hal ini membantu kita mengatasi rasa nyeri dari sendi-sendi yang sakit.
Jika perut terasa sakit, sakit kepala atau sakit pada bagian tubuh tertentu, minum air hangat bisa membantu meredakan rasa sakit yang sedang kita alami.
Teman-teman mungkin punya banyak pertanyaan tentang hal di sekitarmu. Dengan membaca, kita jadi tahu jawabannya.
Semakin banyak membaca, semakin kita tahu banyak hal. Yuk, membaca! #AkuBacaAkuTahu
Baca Juga: Sejak Kapan Anak Perempuan Memakai Anting, ya? #AkuBacaAkuTahu
Tonton video ini, yuk!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR