Sama-Sama Punya Rasa Manis, Lebih Baik Air Tebu atau Air Gula, ya?

Air tebu juga mengandung kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan natrium yang baik untuk tubuh.

Sedangkan air gula ternyata tidak mengandung antioksidan meski terbuat dari tanaman tebu.

Namun begitu, kita juga harus pintar memilih air tebu yang dijual di pasaran.

Usahakan untuk minum air tebu yang dibuat langsung dari batang tebu, bukan yang sudah dikemas dan ditambah berbagai macam rasa.

Baca Juga: Keren, Ubud di Bali Masuk Peringkat 10 Besar Kota Terbaik di Dunia!

Selain itu, Departemen Kesehatan RI menyarankan untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan empat sendok makan setiap harinya.

Sedangkan segelas air tebu sebanyak 240 mililiter mengandung sekitar 30 gram gula.

Maka itu, meski air tebu baik untuk kesehatan, kita harus tetap memperhatikan jumlah yang dikonsumsi, ya.

Baca Juga: Para Astronom Temukan Ploonet, Bulan yang Berubah Menjadi Planet

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT