Bobo.id – Seringkali kita tidak bisa menolak untuk junk food. Ada pizza, kentang goreng, burger, ayam goreng, dan masih banyak lagi.
Makanan ini memang membuat ketagihan, rasanya sekali saja tidak cukup dan ingin tambah lagi.
Makanan ini terasa enak, nikmat, dan ingin kita makan setiap hari.
Baca Juga: Sering Tertukar, Makanan yang Biasa Disebut Sayuran Ini Rupanya Buah, lo!
Padahal kandungan gizinya sangat minim dan cenderung membahayakan untuk kesehatan tubuh kita teman-teman.
Namun bila ditawarkan makanan ini, kita cenderung sulit untuk menolak.
Kenapa, ya, makan junk food itu enak dan buat ketagihan? Kita cari tahu penyebabnya, yuk!
Baca Juga: Makanan-Makanan Pokok di Berbagai Dunia, Ada Nasi juga atau Tidak, ya?
1. Murah
Alasan utama kita memilih junk food bisa jadi karena murah dan porsi yang diperoleh juga banyak.
Beberapa restoran bahkan menyediakan beragam paket hemat yang membuat kita semakin tergoda untuk membelinya.
Bila dibandingkan dengan makanan sehat dan buah-buahan yang cenderung mahal, kita akan lebih memilih membeli junk food yang murah dan mengenyangkan.
Walau begitu, mengonsumsi junk food terlalu sering juga tidak baik untuk kesehatan, teman-teman.
Baca Juga: Meski Berbahaya, Makanan Ini Disukai Penduduk Mesir, lo! Pernah Tahu?
2. Praktis
Makanan-makanan instan sangat mudah dipersiapkan dan kita bisa menyimpannya sebagai cadangan makanan di rumah tanpa khawatir akan cepat rusak atau basi.
Sama dengan makanan cepat saji yang bisa kita pesan dengan sangat mudah dan penyajiannya sangat cepat.
Namun, zat gizi utama dalam makanan seperti ini adalah karbohidrat tanpa vitamin-vitamin tambahan lain.
Baca Juga: Selain Susu, Kalsium Juga Bisa Didapatkan dari 6 Makanan Ini, lo!
3. Manis, Berlemak, Asin, atau Ketiganya
Junk food sangat kaya rasa, biasanya terdiri dari rasa manis, berlemak, asin, atau kombinasi ketiganya.
Itulah mengapa makanan yang cenderung tawar seperti sayuran hanya disukai oleh sebagian orang saja.
Bagi orang yang menyukai rasa manis atau asin, junk food menjadi jawabannya. Termasuk kebanyakan anak-anak.
Baca Juga: Agar Usus Kita Sehat, Konsumsi 5 Jenis Makanan Sehat Ini, yuk!
Namun, tak sekadar rasa, kombinasi gula dan lemak juga menciptakan tekstur yang disukai banyak orang.
Lemak bisa menciptakan tekstur lembut dan 'creamy', seperti es krim.
Kentang atau ayam goreng yang digoreng di minyak panas juga sangat gurih dan menggugah selera.
Baca Juga: Bekal Sekolah Tak Harus Nasi, 6 Makanan Ini Juga Lezat dan Menyehatkan
4. Menjadi kebiasaan
Karena junk food mudah ditemukan dan mudah dibuat, konsumsi makanan ini menjadi kebiasaan.
Inilah masalahnya. Makan sebuah permen atau seporsi kentang goreng sesekali memang tak ada masalah.
Tetapi jika teman-teman mulai menjadikannya sebagai bagian dari pola makan harian, maka akan berisiko mengalami kelebihan berat badan dan obesitas, lo.
Selain itu, tubuh juga akan kekurangan nutrisi penting dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh.
Jadi, jika lain kali kamu melihat restoran burger atau deretan cemilan menarik di etalase mini market, cobalah pikirkan kembali dampak makanan tersebut terhadap kesehatan. Cari makanan lain yang lebih sehat, ya.
Nah, apabila teman-teman memiliki pertanyaan lain seputar kehidupan di sekitar, kamu bisa mencari tahu lewat membaca.
Semakin banyak membaca, kita pun akan semakin banyak tahu. Yuk, budayakan rajin membaca!
#AkuBacaAkuTahu
(Penulis: Nabilla Tashandra)
Baca Juga: Makanan Tinggi Kalori dan Berlemak Terasa Lebih Lezat, Kenapa Begitu, ya?
Tonton juga video menarik ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR