Apakah Minum Diet Soda Lebih Sehat dari Minum Soda? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id – Apa kamu pernah mengonsumsi diet soda?

Diet soda adalah soda yang tidak mengandung gula sehingga kalorinya lebih rendah.

Hmm.. apakah minum diet soda lebih sehat dari minum soda biasa? Yuk, cari tahu!

Apa Itu Diet Soda?

Diet soda tidak menggunakan gula untuk membuatnya manis, teman-teman, namun ada pemanis buatan yang digunakan untuk membuat rasa diet soda manis.

Beberapa pemanis buatan ini contohnya adalah aspartam, siklamat, sakarin, acesulfam k, dan sukralos.

Diet soda ini pertama kali diperkenalkan pada 1950-an, teman-teman.

Awalnya minuman ini dipromosikan untuk pasien diabetes, namun kemudian dipromosikan untuk orang yang ingin mengurangi konsumsi gula atau mengendalikan berat badan.

Kandungan Diet Soda

Meski mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan soda, diet soda sama-sama tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, teman-teman.

Baca Juga: Pernah Merasa Sakit di Dada Setelah Minum Soda? Ini Penjelasannya

Diet soda merupakan campuran dari air berkarbonasi, pemanis buatan, pewarna, perasa, dan bahan tambahan lainnya.

Biasanya, sekaleng 354ml diet soda mengandung 0 kalori, gula, lemak, dan protein, tapi juga tidak mengandung nutrisi. Kandungan lainnya adalah 40mg sodium.

Apa Jadinya Kalau Kita Minum Diet Soda Setiap Hari, ya?

Menurut Science Insider, tubuh kita tidak bisa membedakan antara soda biasa dan diet soda.

Umumnya, makanan yang kita konsumsi mengandung sejumlah kalori.

Misalnya, ketika kita makan makanan yang manis, otak kita mengirimkan sinyal ke pankreas. Pankreas kemudian memproduksi insulin.

Insulin ini bertugas menyimpan molekul gula dalam sel-sel tubuh untuk energi.

Jadi, saat kita minum diet soda, rasa manisnya akan memicu tubuh berpikir kalau itu adalah gula asli, teman-teman.

Namun, tidak ada kalori yang berisi energi yang bisa disimpan insulin dalam sel tubuh, nih.

Nah, kalau ada orang yang setiap hari minum diet soda, bisa menyebabkan adanya sindrom metabolis.

Baca Juga: Sering Sendawa Setelah Minum Minuman Bersoda? Ternyata Ini Penyebabnya

Sindrom metabolis ini berkaitan dengan naiknya tekanan darah, kadar gula darah tinggi, dan kenaikan berat badan.

Kondisi-kondisi itu bisa meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

Selain itu, ilmuwan juga menemukan bahwa minum diet soda saat makan juga bisa menganggu jumlah kalori yang sebenarnya diproses dalam metabolisme tubuh.

Ini bisa menyebabkan adanya kalori sisa yang disimpan tubuh sebagai lemak.

Kemudian, pemanis buatan juga bisa membuat otak kita ingin makan atau minum lebih banyak lagi.

Sekarang teman-teman sudah tahu deh, apa kandungan diet soda dan apa dampaknya jika meminum diet soda setiap hari.

Yuk, cari tahu pengetahuan lainnya pada artikel terkait! #AkuBacaAkuTahu

Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Kalau Minum Jus Buah Kemasan Setiap Hari?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT