Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Apakah teman-teman sering mengalami kesulitan tidur? Kalau iya, cobalah minum segelas teh hangat sebelum tidur.
Menurut para ahli, minum teh di malam hari bisa membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga kita bisa tidur dengan nyenyak.
Dengan begitu, kita tidak merasa kelelahan dan mengantuk saat bangun tidur keesokan harinya.
Baca Juga: Sains Itu Menyenangkan, Belajar Kimia di BASF Kids' Lab, yuk!
Teh Tawar, Bukan Teh Manis
Teh memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi kita tetap harus memperhatikan beberapa hal, nih.
Pertama, pastikan teh yang kita minum itu adalah teh tawar dan tidak ditambah pemanis apa pun.
Lalu, kita juga tidak disarankan untuk minum teh secara berlebihan, apalagi sampai beberapa gelas setiap harinya.
Selain itu, minumlah teh yang kita seduh sendiri dan bukan teh dalam kemasan.
Pastikan juga untuk melakukan pola hidup sehat supaya kita benar-benar terhindar dari segala penyakit.
Baca Juga: 3 Fakta Menarik Khao San Road, Salah Satu Tempat Wisata di Thailand
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR