Menangis Menyebabkan Pusing dan Lelah, Kenapa Bisa Begitu, ya?

Bobo.id - Ketika kurang tidur, kita biasanya merasakan tubuh menjadi lelah dan kepala juga pusing.

Namun selain karena kurang tidur, apakah teman-teman juga pernah merasakan tubuh lelah dan kepala pusing setelah menangis?

Ternyata merasa pusing dan lelah setelah menangis adalah hal yang wajar dan disebabkan oleh beberapa faktor, teman-teman.

Baca Juga: Beberapa Wilayah di Jawa Alami Suhu Dingin Lagi, Ini 6 Manfaat Suhu Dingin bagi Tubuh

Hormon Stres

Menangis bisa terjadi karena berbagai sebab, baik karena sedih, marah, bahkan senang.

Namun biasanya pusing dan lelah akan terjadi setelah kita menangis karena sedih dan marah, karena berhubungan dengan hormon stres.

Saat menangis, ini berarti kita juga melepaskan hormon stres atau kortisol dalam tubuh yang biasanya diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres, baik secara fisik maupun emosional.

Baca Juga: Wah, Menghabiskan Makanan Pasien saat Menjenguk ke Rumah Sakit Ternyata Dilarang, lo!

Keluarnya hormon kortisol ini ternyata menyebabkan adanya perubahan dalam tubuh kita, teman-teman, salah satunya adalah membuat sakit kepala ringan atau pusing.

Sakit kepala atau pusing yang biasanya muncul adalah migrain maupun tension-type headache atau sakit kepala tegang.

Tenang saja, teman-teman, sakit kepala yang disebabkan karena menangis ini biasanya hanya sebentar, kok.

Baca Juga: Penting untuk Melindungi Kepala dari Cedera, Ini Sejarah Helm

Masalah Sinus

Terlalu lama menangis akan membuat air mata terkontaminasi dengan udara lalu bisa masuk ke hidung.

Nah, masuknya air mata ke hidung inilah yang menyebabkan hidung mengalami peradangan, teman-teman.

Bagi beberapa orang yang memiliki masalah sinus, hal ini akan membuat sakit kepala yang disertai nyeri di antara mata dan hidung.

Sinusitis merupakan infeksi dan pembengkakan pada sinus atau rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak.

Meskipun tidak memiliki masalah sinus, orang-orang yang sensitif dengan debu biasanya akan merasakan sakit kepala berkepanjangan.

Baca Juga: Ada Orang yang Sulit Tidur karena Terlalu Lelah, Apa Sebabnya, ya?

Peradangan

Menangis juga bisa membuat kita merasa pusing karena adanya peradangan yang terjadi dalam tubuh, terutama wajah.

Peradangan ini bisa menyebabkan saraf wajah menjadi terganggu, lo, teman-teman.

Gangguan saraf pada wajah inilah yang kemudian dihubungkan dengan penyebab kita mengalami sakit kepala atau pusing setelah menangis.

Baca Juga: Makan Ceker Ayam, Menyehatkan atau Justru Berbahaya untuk Kesehatan?

Dehidrasi

Selain menyebabkan kita merasa pusing, menangis juga bisa membuat tubuh kelelahan dan merasa dehidrasi.

Ketika menangis, kita akan mengeluarkan air mata. Meskipun jumlahnya kecil, ternyata air mata dapat memengaruhi pasokan cairan dalam tubuh, lo.

Baca Juga: Sains Itu Menyenangkan, Belajar Kimia di BASF Kids' Lab, yuk!

Nah, karena sebagian cairan tubuh kita hilang akibat menangis, hal ini bisa menyebabkan berbagai hal yang kita rasakan setelah menangis.

Mulai dari rasa pusing, rasa haus yang ekstrem, dan mulut kering merupakan gejala dehidrasi parah yang terjadi setelah menangis.

Akibatnya, kita akan merasakan adanya kontraksi otot, tekanan darah rendah, maupun perut kembung.

Baca Juga: Tidak Doyan Pedas? Cabai Rupanya Punya Manfaat Menguatkan Metabolisme Tubuh, lo!

Berbagai Cara Redakan Pusing dan Lelah Setelah Menangis

Agar teman-teman tidak merasa pusing dan lelah setelah menangis, ada beberapa cara yang  bisa dilakukan, lo.

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan beristirahat yang cukup, seperti tidur.

Tidur selama beberapa waktu bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit kepala dan tubuh akan terasa lebih segar saat bangun.

Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Melindungi Paru-Paru dari Polusi Udara

Minum air juga bisa teman-teman lakukan untuk mengurangi lelah dan pusing setelah menangis, lo.

Dengan minum cukup air, maka bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang selama menangis.

Cara lain yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan memijat kepala menggunakan ujung jari secara perlahan.

Memijat kepala bisa digunakan untuk mengurangi ketegangan pada otot kepala, nih, teman-teman.

#GridNetworkJuara

Baca Juga: Berdarah Biru, Darah Hewan Ini Memberikan Manfaat untuk Manusia

Teman-teman, tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT