Bobo.id - Saat melihat gambar di atas, pasti banyak teman-teman yang tidak asing dengan tanaman berduri satu ini.
Yap, kaktus namanya. Kita bisa melihat tanaman ini tetap tumbuh subur di tanah kering saat musim kemarau.
Baca Juga: Meski Berduri, Ternyata Kaktus Bisa Dimakan, lo! Bagian Apa yang Dimakan?
Bahkan, kaktus banyak tumbuh di wilayah padang pasir yang sulit sekali untuk mendapatkan sumber air.
Beberapa dari teman-teman mungkin banyak yang mengira kalau kaktus hanya dimanfaatkan sebagai tanaman hias.
Kenyataannya, ada banyak jenis kaktus yang bisa dikonsumsi, seperti kaktus nopales atau prickly pear.
Baca Juga: Blind Cavefish, Ikan Tanpa Mata yang Bisa Hidup dalam Gua yang Gelap
Selain bisa dikonsumsi, ternyata kaktus juga memiliki manfaat untuk kesehatan kita, lo. Apa saja, ya?
Cari tahu selengkapnya di sini, ya!
Baca Juga: Di Inggris, Ada Hidangan Jeli Belut yang Pernah Populer, lo!
Manfaat Kaktus untuk Tubuh
1. Mengandung Banyak Nutrisi
Kaktus mengandung berbagai nutrisi bermanfaat. Kaktus mentah karbohidrat, protein, dan juga serat.
Selain itu kaktus juga vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan kalsium. Vitamin dan mineral adalah dua nutrisi yang penting untuk menjaga kinerja tubuh kita.
Baca Juga: Punya Duri Tajam Seperti Landak, Kenalan dengan Rumput Lari, yuk!
2. Melancarkan Pencernaan
Tahukah teman-teman? Ternyata mengonsumsi kaktus juga bisa melancarkan pencernaan kita, lo.
Hal itu karena laktus mengandung banyak serat pangan yang penting bagi proses pencernaan. Serat yang adapada makanan membuat kotoran (feses) lebih mudah dikeluarkan.
Asupan serat dari kaktus juga merangsang gerak peristaltik pada otot-otot halus di sepanjang usus. Hal ini dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
Baca Juga: Bertemu Bambang dan Bebeck dari Wonder Wowman di IIPE 2019
3. Dapat Mengendalikan Gula Darah
Banyak yang berpendapat kalau kaktus aman bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan gula darah.
Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal ISRN Pharmacology.
Penelitian tersebut menemukan bahwa ekstrak biji kaktus bisa menurunkan gula darah sekaligus meningkatkan glikogen pada otot dan hati.
Baca Juga: Setiap Tahun, Ikan-Ikan Dijatuhkan dari Pesawat ke Dalam Danau di Utah, Kenapa, ya?
4. Menurunkan Risiko Kanker
Dengan makan kaktus, salah satu manfaat yang Anda terima adalah mendapatkan antioksidan berupa pektin, karoten, asam askorbat, betalain, polifenol, dan asam galat.
Seluruh senyawa antioksidan ini melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang memicu pembentukan kanker.
Baca Juga: Jadi Hujan Meteor Terbaik, Lihat Hujan Meteor Perseid Malam Ini, yuk!
5. Bantu Turunkan Berat Badan
Bagi teman-teman yang punya masalah kelebihan berat badan, kaktus bisa jadi salah satu bahan makanan pilihan.
Kandungan vitamin B kompleks pada kaktus dapat mempercepat laju metabolisme sehingga akan lebih banyak kalori yang dibakar.
Selain itu, kandungan serat pada kaktus dapat membuat kita kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Nah, itu tadi lima manfaat kaktus untuk kesehatan tubuh kita. Siapa yang tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: Jarang Berolahraga Ternyata Bisa Menimbulkan Berbagai Efek untuk Tubuh, Apa saja, ya?
Tonton video ini, yuk!
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR