Bobo.id - Ketika melihat atau mendengar sesuatu yang lucu, biasanya kita jadi tertawa. Bahkan, kadang tertawa terbahak-bahak hingga membuat sakit perut.
Ada pepatah yang mengatakan kalau tertawa adalah obat terbaik, nih, teman-teman. Wah, apakah hal ini benar?
Menurut peneliti, ternyata pernyataan ini sudah terbukti secara ilmiah, lo. Tertawa karena humor bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan kita.
Cari tahu, yuk, manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari tertawa!
Baca Juga: Ini Dia Tips Makan Cokelat supaya Kita Bisa Mendapatkan Manfaatnya
1. Mengurangi Kecemasan dan Emosi Negatif
Efek tertawa untuk mengurangi kecemasan dan emosi negatif ini dibuktikan dari penelitian yang dilakukan pada 1990, teman-teman.
Penelitian ini dilakukan pada sejumlah mahasiswa yang diberi tahu bahwa mereka akan menghadapi suatu ancaman.
Nah, sambil menunggu, mahasiswa tadi dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok yang menunggu sambil mendengarkan rekaman yang lucu, kelompok yang mendengarkan rekaman bukan humor, dan kelompok yang tidak mendengarkan apapun.
Setelah periode menunggu selesai dilakukan, peneliti melaporkan bahwa ada perbedaan kecemasan yang dialami oleh ketiga kelompok penelitian, nih, teman-teman.
Baca Juga: Mengapa Kita Merasa Lega Setelah Bersin, ya? #AkuBacaAkuTahu
Kelompok yang mendengarkan rekaman humor selama masa menunggu ternyata punya tingkat kecemasan yang menurun.
Sedangkan mahasiswa yang punya rasa humor tinggi juga dilaporkan punya tingkat kecemasan yang paling rendah.
Dari sisi psikologis, kemampuan untuk mempertahankan rasa humor dan kemampuan tertawa juga bisa menjadi mekanisme untuk membantu kita melewati hal sulit, lo.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain mengonsumsi makanan tertentu yang bernutrisi, meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa didapatkan dari tertawa, nih, teman-teman.
Dalam sebuah penelitian, menemukan bahwa menonton film lucu bisa meningkatkan IgA, yaitu antibodi yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mengapa Ada Orang yang Takut dan Lemas saat Lihat Darah? #AkuBacaAkuTahu
Tertawa juga bisa meningkatkan sel-sel pembunuh alami dalam tubuh yang disebut NK, lo.
Selain meningkatkan sel NK, menonton video lucu yang membuat tertawa akan memicu aktivasi sel NK yang berguna bagi tubuh.
3. Membuat Bernapas Menjadi Lebih Baik
Siapa yang sering terengah-engah setelah tertawa terbahak-bahak karena melihat atau mendengar hal yang lucu?
Meskipun kita terengah-engah seperti orang kelelahan setelah tertawa, ternyata tertawa bisa membuat pernapasan kita lebih baik, lo.
Baca Juga: Susu Kemasan Harus Dikocok Sebelum Diminum, Kenapa Begitu, ya?
Tertawa menggunakan perut dalam bisa meningkatkan detak jantung, laju pernapasan, dan konsumsi oksigen yang sama seperti saat kita berolahraga.
Namun berdasarkan penelitian yang dilakukakan pada 2009, mengatakan kalau efek tertawa pada pernapasan ini hanya didapatkan saat kita tertawa saja.
4. Baik untuk Sistem Peredaran Darah
Salah satu efek tertawa adalah membuat kita lebih baik dalam bernapas.
Nah, selain baik untuk pernapasan, tertawa juga baik untuk sistem peredaran darah kita, teman-teman.
Untuk menguji hal ini, peneliti melakukan pengujian dengan membandingkan peserta penelitian yang menonton dua film berbeda, yaitu film yang lucu dan film bertema perang.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Minum Obat agar Lebih Ampuh
Dari pengujian yang dilakukan pada pembuluh darah, ditemukan bahwa peserta yang menonton film perang mengalami pengurangan 35 persen pelebaran pembuluh darah, lo.
Sedangkan peserta yang menonton film lucu mengalami peningkatan pelebaran pembuluh darah sebanyak 22 persen.
Hasil ini menunjukkan kalau dengan tertawa bisa membuat pembuluh darah melebar dan memperlancar sistem peredaran darah kita.
Wah, selain menyenangkan, tertawa ternyata juga punya banyak manfaat, ya!
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Mental Floss |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR