Agar Cepat Pulih, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini saat Demam, yuk!

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami demam? Biasanya demam ditandai dengan suhu tubuh yang meningkat.

Bagi beberapa orang demam juga bisa disertai dengan sakit kepala. Hal ini tentunya membuat kita tidak nyaman dan harus banyak beristirahat.

Baca Juga: Tubuh Selalu Berkeringat Setelah Minum Obat Demam? Ini Sebabnya

Demam sebenarnya adalah bentuk respons tubuh terhadap infeksi yang sedang menyerang tubuh kita.

Biasanya saat demam kita tidak memiliki selera makan karena mulut terasa pahit. Namun kita tetap harus menutrisi tubuh kita agar proses pemulihan semakin cepat.

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik kita konsumsi saat demam. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Unik, Patung-Patung Berukuran Kecil Ini Terbuat dari Ukiran Krayon!

Makanan dan Minuman saat Demam

1. Sup Ayam

Sup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.

Tingginya kandungan air pada sup ayam juga akan memberikan asupan cairan dan elektrolit yang baik untuk penderita demam.

Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang dapat melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.

Baca Juga: Wah, Buah Ajaib Ini Bisa Mengubah Rasa Asam Menjadi Manis, Apa Rahasianya?

2. Air Kelapa

Demam bisa membuat kita kehilangan banyak cairan tubuh. Maka dari itu, makanan dan minuman yang kita konsumsi harus bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Salah satu sumber cairan terbaik yang bisa kita konsumsi saat deman adalah air kelapa.

Tidak hanya memberikan cairan yang dibutuhkan, air kelapa juga mengandung glukosa serta berbagai jenis mineral elektrolit.

Baca Juga: Bagaimana Cara Burung Merpati Menemukan Jalan Pulang? #AkuBacaAkuTahu

3. Madu

Madu mengandung senyawa antibakteri dan juga bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Kita bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan atau dilarutkan dalam minuman.

Baca Juga: Lucu dan Menggemaskan, Hewan-Hewan ini Bisa Pura-Pura Mati

4. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam.

Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.

Senyawa antosianin terbukti dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sedang Jadi Buah Populer, Cari Tahu Manfaat Jambu Kristal, yuk!

5. Teh Hangat

Teh hangat memiliki banyak manfaat. Minuman ini bisa memberikan asupan cairan, melegakan hidung mampet, serta meredakan peradangan pada tubuh.

Teh juga mengandung senyawa yang disebut polifenol. Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, serta jamur.

Sebenarnya tidak ada makanan dan minuman yang bisa menyembuhkan demam, teman-teman.

Makanan dan minuman ini hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala demam.

Baca Juga: Ternyata Eksim Tidak Menular, Ini 3 Fakta Seputar Penyakit Kulit Eksim

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT