Bobo.id - Tahukah teman-teman? Walaupun tidak terlihat, ternyata kita harus merawat otak kita, lo.
Alasannya, karena otak adalah salah satu organ tubuh yang kita gunakan setiap hari. Apalagi jika sedang beraktivitas di sekolah, tentunya otak yang paling membantu kita.
Baca Juga: Hati-Hati, Kebanyakan Makan Junk Food Bisa Memengaruhi Otak
Otak membantu kita untuk berkonsentrasi dalam belajar, mengingat materi pelajaran, dan bahkan saat menghitung pun kita dibantu oleh otak.
Karena itu kita harus merawatnya. Karena otak bisa saja berkurang kinerjanya, lo. Salah satu contohnya adalah kita jadi pelupa atau pikun.
Teman-teman tentunya tidak mau hal itu terjadi pada diri kita kan? Kalau iya, kita latih otak kita agar tidak jadi pelupa, yuk!
Baca Juga: Mi Ketoprak Asal Solo Berbeda dari Ketoprak Jakarta, Pernah Coba?
1. Melatih Daya Ingat
Jika teman-teman baru belajar beberapa kosakata dalam bahasa asing, cobalah untuk mengingatnya.
Latihan otak dengan cara ini dapat digunakan untuk mengetes kemampuan demi mencegah kita jadi orang yang pelupa.
Setelah satu jam, cobalah untuk mengingat-ingat kembali kosakata yang telah teman-teman pelajari dan hafalkan.
Semakin susah untuk dihafalkan, maka semakin terstimulasi juga otak kita.
Baca Juga: Codariocalyx Motorius, Tanaman Unik yang Bisa Menari, Pernah Lihat?
2. Mendengarkan atau Memainkan Musik
Salah satu kegiatan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah mendengarkan musik. Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu latihan otak karena dapat menstimulasi otak.
Selain itu, kita juga bisa mempelajari cara memainkan instrumen musik, mulai dari gitar, piano, atau biola.
Saat mempelajari hal yang baru, sel-sel saraf otak yang baru akan muncul dan menyimpan semua informasi baru yang sedang kita pelajari.
Tentu saja, semakin sering melakukan latihan ini semakin baik untuk ingatan kita.
Baca Juga: Setelah Hadirkan Fitur Mode Gelap, Instagram Hapus Fitur 'Following'
3. Berhitung di Kepala
Daripada menghitung menggunakan kalkulator yang ada di ponsel atau mencorat-coret kertas, melakukan hitung-hitungan di dalam kepala adalah salah satu latihan otak, lo.
Karena, untuk mendapatkan jawaban yang benar, menghitung dengan cara membayangkan lebih banyak tantangannya daripada melihat angka-angkanya di depan mata.
Baca Juga: Bukan Sepanjang Bulu Sikat Gigi, Berapa Banyak Pasta Gigi yang Digunakan? #AkuBacaAkuTahu
4. Gunakan Tangan yang Tidak Dominan
Salah satu latihan otak lainnya yang bisa kita lakukan agar tidak cepat lupa adalah melakukan aktivitas menggunakan tangan yang biasanya jarang digunakan.
Misalnya, jika terbiasa menulis dengan tangan kanan, cobalah untuk menulis dengan tangan kiri. Begitu pula sebaliknya.
Kenapa begitu? Karena saat kita menulis menggunakan tangan lain yang tidak biasa digunakan, otak akan bekerja lebih keras.
Otak yang lebih sering bekerja dengan lebih keras akan meningkatkan kemampuan dan fungsinya.
Baca Juga: Benteng Otanaha Menjadi Tempat Berjuang di Masa Peperangan, Tertarik ke Sini?
5. Perhatikan Orang Lain
Saat berinteraksi dengan orang lain, cobalah untuk fokus terhadap orang itu. Lalu, ingatlah empat hal tentang orang itu.
Hal ini bisa berupa detail pakaian yang dikenakan, caranya berbicara, cara makan, atau cara berjalan.
Salah satu latihan otak ini dapat membantu agar kita tidak jadi orang pelupa karena kita berusaha mengingat-ingat kembali detil yang sempat kita "tangkap" dari orang lain.
Baca Juga: Ingin Berlibur ke Luar Negeri? Ini Daftar Negara Bebas Visa untuk WNI
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR