Suasana Hati Sedang Buruk? Coba Mandi dengan Air Hangat, yuk!

Mengurangi Rasa Stres

Tahukah teman-teman? Ternyata mandi air hangat bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi rasa stres, lo.

Mandi dengan air hangat bisa meningkatkan produksi hormon oksitoksin. Hormon ini bisa memperbaiki suasana hati kita.

Teman-teman bisa berendam di air hangat sambil menggosok tubuh secara perlahan dan bersantai.

Baca Juga: Ketahui Tips Memilih Kaus Kaki yang Nyaman Dipakai dan Cara Merawatnya

Menenangkan Pikiran

Air hangat yang menyentuh kulit kita akan membuat suhu tubuh kita meningkat sehingga kita pun merasa hangat.

Kehangatan ini akan membuat tubuh kita rileks dan pikiran kita juga menjadi tenang.

Setelah keluar dari kamar mandi, suhu tubuh kita akan menurun secara perlahan. Hal ini membuat kita mengantuk sehingga kita bisa tidur sejenak.

Setelah bangun tidur, biasanya kita akan merasa lebih tenang dan suasana hati kita kembali normal.

Baca Juga: Memiliki Banyak Nutrisi, Tenyata Ini 3 Sayuran Hijau yang Paling Sehat

PROMOTED CONTENT