Terbangun di Tengah Malam karena Ingin Pipis? Ini Tips Mengatasinya

Penyebab Utama Nokturia

Sebelum membahas tentang tips mengatasi nuktoria, kita harus tahu lebih dulu tentang penyebabnya, nih.

Menurut ahli kesehatan, ada dua penyebab utama seseorang terbangun dari tidur dan langsung kebelet pipis.

Pertama, tubuh mengalami penumpukan urin atau air pipis di kandung kemih sehingga kita jadi ingin pipis berkali-kali.

Penumpukan urini ni bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti terlalu banyak minum sebelum tidur, konsumsi obat-obatan, ataupun kondisi kesehatan lainnya.

Kedua, adanya radang dari infeksi kandung kemih yang membuat kita selalu ingin pipis, bahkan jika urin di kandung kemih tidak menumpuk sekalipun.

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Infeksi, Apa yang Terjadi saat Tubuh Menahan Pipis? #AkuBacaAkuTahu

Tips Mengatasi Nokturia

1. Biasakan Pipis Sebelum Tidur

Sebelum kita tidur, ada baiknya kita pipis lebih dulu supaya urin tidak menumpuk di kandung kemih.

Pipis sebelum tidur menjadi cara yang cukup efektif agar kita tidak terbangun dan pipis di tengah malam.

Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Kalau Kita Menahan Pipis Terlalu Lama?

PROMOTED CONTENT