Terbangun di Tengah Malam karena Ingin Pipis? Ini Tips Mengatasinya

2. Hindari Minum Berlebih Sebelum Tidur

Minum adalah hal yang sangat penting supaya kita tidak dehidrasi. Namun, kita juga disarankan untuk tidak minum berlebihan beberapa jam sebelum tidur.

Baik itu air putih maupun minuman lain seperti susu, kita tetap boleh meminumnya pada malam hari, tapi usahakan tidak berlebihan.

Minum berlebihan akan memicu penumpukan cairan di kandung kemih sehingga kita akan ingin pipis terus-menerus, bahkan saat kita sedang tidur nyenyak.

Baca Juga: Mengapa Kita Menggoyangkan Kaki Saat Ingin Pipis? #AkuBacaAkuTahu

3. Mengurangi Konsumsi Garam

Tahukah teman-teman? Makanan yang terlalu asin dan mengandung banyak garam bisa membuat kita jadi ingin pipis, lo.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2017 menyatakan bahwa mengurangi konsumsi garam bisa membantu kita supaya tidak terbangun untuk pipis.

Nah, supaya kadar garam tetap seimbang dan tidak berlebih, tubuh akan mengeluarkannya lewat urin sehingga kita jadi sering pipis.

Baca Juga: Kenapa Air Pipis dari Tubuh Kita Berwarna Kuning, ya? #AkuBacaAkuTahu

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT