Jantung Berdetak Cepat ketika Olahraga, Apa yang Terjadi pada Tubuh, ya?

Bobo.id - Siapa yang selalu berolahraga secara rutin setiap dua hari sekali atau bahkan setiap hari?

Olahraga penting dilakukan karena memberikan dampak yang baik untuk tubuh kita, teman-teman.

Dengan berolahraga, kerja organ tubuh kita jadi lebih baik, bahkan bisa membuat suasana hati kita jadi lebih bagus.

Selain beberapa manfaat tadi, olahraga bisa memberikan berbagai manfaat lainnya untuk aseluruh tubuh kita.

Lihat, yuk, apa saja yang terjadi pada tubuh kita ketika sedanga melakukan olahraga!

Baca Juga: Mengapa Minum Susu di Malam Hari Bisa Membuat Kita Mengantuk?

Paru-Paru

Ketika berolahraga, apakah teman-teman pernah merasa ngos-ngosan atau terengah-engah?

Akibatnya, kita jadi kesulitan bernapas dan seperti kehabisan napas.

Tahukah teman-teman? Saat kita berolahraga, ternyata tubuh kita membutuhkan oksigen hingga 15 kali lebih banyak, lo!

Nah, inilah sebabnya kita jadi bernapas lebih cepat dan lebih berat saat berolahraga.

Baca Juga: Terbangun di Tengah Malam karena Ingin Pipis? Ini Tips Mengatasinya

Hal ini akan menyebabkan adanya VO max, yaitu kapasitas maksimum penggunaan oksigen.

VO max terjadi saat tingkat pernapasan kita akan meningkat sampai otot-otot di sekitar paru-paru tidak bisa bergerak lebih cepat.

Jantung

Berolahraga juga akan membuat detak jantung meningkat lebih cepat, teman-teman.

Penyebab jantung berdetak lebih cepat adalah untuk mengedarkan lebih banyak oksigen melalui darah dengan lebih cepat.

Selain itu, olahraga juga akan memicu pertumbuhan pembuluh darah baru, yang menyebabkan menurunnya tekanan darah apada tubuh kita.

Otak

Aliran darah yang meningkat ketika olahraga juga berguna bagi otak kita, lo.

Saat aliran darah meningkat ke otak, sel-sel otak mulai berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi.

Akibatnya, kita jadi lebih waspada dan terjaga selama melakukan olahraga serta menjadi alebih fokus setelah melakukan olahraga.

Olahraga juga akan memicu pelepasan beberapa hormon dalam tubuh, seperti endorfin, dopamin, serotonin, maupun glutamant.

Nah, pelepasan berbagai hormon inilah yang kemudian membuat olahraga bisa membuat suasana hati menjadi alebih baik dan merasa senang setelah berolahraga.

Baca Juga: Ini Waktu Sarapan yang Baik, Bagaimana dengan Waktu Sarapanmu?

Ginjal

Kemampuan ginjal untuk menyaring darah juga akan meningkat saat berolahraga dan berubah tergantung pada tingkat penggunaan tenaga.

Setelah melakukan olahraga yang intens atau berat, ginjal akan menyaring lebih banyak protein ke dalam urin.

Selain itu, olahraga juga akan memicu penyerapan air yang lebih baik dan menghasilkan lebih sedikit urin.

Tujuannya adalah untuk membantu kita terhidrasi selama melakukan olahraga.

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT