Bobo.id - Kalau ada hal yang membuat kesal, biasanya reaksi kita adalah marah.
Namun, banyak orang yang mengatakan agar sebaiknya kita tidak mudah marah karena marah dianggap perbuatan yang tidak baik.
Selain itu, apakah teman-teman pernah mendengar istilah bahwa orang yang jarang marah, akan menjadi menakutkan saat marah?
Baca Juga: Agar Tetap Nyaman, Ikuti Tips Berpakaian saat Cuaca Panas Ini, yuk!
Wah, ternyata hal ini sangat mungkin terjadi, lo, teman-teman.
Karena marah dianggap sebagai sesuatu yang tidak baik, maka beberapa orang memilih untuk menahan rasa marahnya dalam hati dan tidak meluapkannya.
Hmm, kira-kira apa jadinya, ya, kalau kita terus-terusan memendam rasa marah dan tidak meluapkannya?
Emosi yang Tidak Diluapkan akan Menumpuk
Ada berbagai emosi yang bisa kita rasakan, tidak hanya emosi yang membuat marah, tapi juga emosi yang membuat bahagia.
Nah, ketika menahan emosi dan menyimpannya sendiri, emosi tadi akan menjadi bertumpuk-tumpuk.
Kalau emosi tadi sudah menumpuk, maka emosi dalam diri kita bisa saja meledak lebih besar dibandingkan mengungkapkan apa yang kita rasakan.
Seorang psikolog bernama Perpetua Neo mengatakan bahwa saat kita merasakan suatu emosi dan tidak ingin mengungkapkannya, maka ada beberapa reaksi yang dilakukan.
Baca Juga: Mengapa Minum Susu di Malam Hari Bisa Membuat Kita Mengantuk?
Reaksi ini misalnya menangis, marah, dan tidak dapat mengendalikan diri, teman-teman.
Cara-cara tadi menjadi alternatif untuk melampiaskan berbagai emosi yang menumpuk dalam diri kita.
Namun, ternyata cara ini belum cukup untuk melampiaskan emosi yang dirasakan.
Berbagai Hal Bisa Kita Lakukan saat Meluapkan Emosi yang Menumpuk
Karena sudah memendam berbagai emosi yang dirasakan, maka emosi tadi bisa meledak kapan pun.
Sayangnya, saat emosi kita meledak, maka kita bisa melakukan hal yang nantinya kita sesali, nih, teman-teman.
Baca Juga: Bisa Tingkatkan Mood, Konsumsi 4 Makanan Probiotik Ini, yuk!
Misalnya saja tiba-tiba marah kepada teman di sekolah, adik, bahkan orang tua walaupun mereka tidak melakukan hal yang membuat kita marah.
Setelah melampiaskan emosi, kita bisa saja menyesal karena sudah marah-marah kepada orang lain.
Pentingnya Meluapkan Hal yang Membuat Marah
Wah, kalau kita meluapkan emosi kepada orang yang tidak melakukan kesalahan, hal ini pasti membuat kita menyesal kemudian, teman-teman.
Inilah sebabnya, penting untuk kita menyampaikan emosi yang kita rasakan saat ada hal yang mengganggu.
Karena dengan merasakan emosi saat ada sesuatu yang terjadi pada kita, maka kita jadi bisa mengetahui apa yang sebenanya membuat kita merasakan emosi tadi.
Contohnya, saat teman-teman kesal karena adik dianggap mengganggu saat kita sedang belajar.
Baca Juga: Sama-Sama Dibutuhkan Tubuh, Apa Bedanya Kolesterol Baik dan Kolesterol Jahat?
Dengan mengetahui hal ini, maka kita jadi tahu, apa yang harus dilakukan agar tidak lagi merasa kesal dan marah.
Selain itu, dengan mengetahui apa yang membuat marah, kita jadi tahu cara menangani kejadian yang membuat kesal maupun bahagia.
Dengan membaca, kita jadi tahu banyak hal. Yuk, banyak membaca agar menambah pengetahuan dan informasi kita!
#AkuBacaAkuTahu
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR