Bagaimana Cara Tetap Sehat saat Orang Terdekat Jatuh Sakit, ya?

Bobo.id - Teman-teman pasti pernah terserang sakit kan? Apalagi saat musim pergantian musim atau yang kita kenal dengan musim pancaroba.

Terkadang saat kita sehat, justru orang terdekat kita yang sakit. Misalnya, teman sebangku atau keluarga di rumah.

Baca Juga: Kehujanan? Ini 4 Cara Ampuh Agar Kita Tidak Sakit Setelah Kehujanan

Kalau seperti ini, biasanya kita akan memiliki rasa khawatir karena takut tertular. Hal ini karena penyakit yang disebabkan oleh virus mudah sekali menular.

Apalagi jika itu berasal dari orang terdekat kita yang sehari-hari selalu bertemu dan bahkan berkontak fisik dengan kita.

Bagaimana caranya agar tetap sehat saat orang terdekat sedang sakit, ya? Cari tahu, yuk!

Baca Juga: Bertema Halloween, Berbagai Google Doodle Ini Juga Bisa Dimainkan

1. Rajin Mencuci Tangan

Salah satu cara agar tetap sehat saat orang terdekat sakit adalah lebih rajin mencuci tangan. Karena saat orang terdekat sakit, kuman dan virus akan lebih banyak tersebar di sekitar.

Sementara, tangan adalah bagian tubuh yang sering kita gunakan untuk makan, menyentuh wajah, menyeka hidung, dan masih banyak lagi.

Jadi, kalau kedua tangan kotor, virus akan mudah masuk ke dalam tubuh.

Dengan mencuci tangan lebih rajin dari biasanya, kita bisa mengurangi kesempatan kuman dan virus menyerang tubuh kita.

Baca Juga: Bagaimana Awalnya Pariwisata di Bali Jadi Sangat Terkenal di Dunia?

2. Cukup Tidur

Kurang tidur juga bisa mempengaruhi sistem imun, sehingga tubuh lebih mudah terkena virus penyakit.

Untuk menjaga kesehatan, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah tidur tepat waktu dan cukup tidur.

Dengan begitu, tubuh kita akan lebih sehat dan tidak mudah terserang virus penyakit.

Baca Juga: Dongeng Anak: Lembu yang Setia

3. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin

Cara lain untuk menjaga kesehatan dan mempertahankan sistem imun adalah rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.

Vtamin bisa membuat sistem imun lebih kuat, misalnya saja vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.

Hampir semua sumber vitamin bisa didapatkan dari berbagai macam buah, sayur, dan kacang-kacangan.

4. Menjaga Jarak dengan Orang yang Sakit

Walaupun yang sakit adalah keluarga di rumah, mau tidak mau kita harus sedikit menjaga jarak dengannya.

Hal ini menjadi salah satu tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan diri jika tidak ingin jatuh sakit.

Selain mencegah penyebaran kuman penyakit, hal ini juga membantu pemulihan karena bisa beristirahat dengan lebih tenang tanpa ada gangguan.

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT