Benarkah Minum Susu Buat Kita Tambah Tinggi? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id – Siapa yang rutin minum susu setiap hari? Biasanya orang tua meminta kita untuk mimum segelas susu saat sarapan.

Alasannya agar kita mempunyai banyak energi untuk belajar di sekolah. Hal ini karena susu mengandung lemak yang bisa memberi kita cadangan energi.

Baca Juga: Tidak Boleh Sembarangan, Ini Cara Menyimpan Olahan Susu yang Benar

Selain itu, kamu pasti sering mendengar kalau rutin minum susu akan membuat kita bertambah tinggi.

Namun apa benar seperti itu, ya? Memangnya ada kandungan apa dalam susu? Yuk, cari tahu!

Susu Mengandung Kalsium Tinggi

Susu mengandung kalsium tinggi yang kita butuhkan untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang.

Tak hanya itu, susu juga berperan dalam menjaga tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang pada saat kita tua nanti.

Baca Juga: Selain Tentara, Ada Kucing yang Juga Tergabung dalam Pasukan Militer

Selain faktor genetik atau keturunan, tinggi badan kita ternyata dipengaruhi oleh susu yang sudah kita konsumsi sejak lahir.

Kalsium dalam susu mampu membantu tulang kita menjadi panjang, tebal, dan padat sehingga mampu menopang tubuh kita ke atas.

Namun, jika ingin tumbuh tinggi, susu saja tidak cukup. Kita juga harus melakukan aktivitas fisik olahraga dan tidur teratur.

Kandungan Susu

Segelas susu dapat memberikan kita kalsium, protein, potasium, vitamin, yodium, dan fosfor.

Karena hal inilah, susu akan mmemberikan kita nutrisi penting untuk membantu masa pertumbuhan kita.

Selain membantu pemenuhan kalsium, susu membantu tubuh kita memenuhi vitamin A dan D.

Vitamin A membantu meningkatkan pertumbuhan tulang, sedangkan vitamin D membantu dalam menjaga kekuatan tulang.

Baca Juga: Aplikasi Tes Mata Minus, Upaya Awal Sebelum Pergi Ke Dokter Mata

O iya, jika pertumbuhan tinggi badan kita sudah berhenti, maka susu tidak dapat memengaruhi tinggi badan kita lagi.

Ternyata minum susu banyak manfaatnya, ya!

Teman-teman mungkin punya banyak pertanyaan tentang hal di sekitarmu. Dengan membaca, kita jadi tahu jawabannya.

Semakin banyak membaca, semakin kita tahu banyak hal. Yuk, membaca! #AkuBacaAkuTahu

(Penulis: Felixia Amanda)

Baca Juga: Pengertian Pancasila Sebagai Ideologi Negara dan Fungsinya bagi Bangsa

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT