Apakah Alpukat Baik untuk Dikonsumsi Pasien Diabetes? Ayo, Cari Tahu!

Manfaat Lemak Baik dalam Alpukat

Lemak baik bisa membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Kolesterol baik bia membantu membersihkan kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, baik pasien diabetes maupun seseorang yang sehat.

Alpukat adalah salah satu sumber makanan terbaik untuk mendapatkan lemak baik, teman-teman.

Apakah Kalori Alpukat Aman?

Ini yang harus diperhatikan oleh pasien diabetes nih. Rata-rata satu buah alpukat mengandung 250 – 300 kalori.

Nah, meski mengandung lemak sehat untuk tubuh, jangan sampai mengonsumsi makanan sampai kelebihan kalori.

Jika pasien diabetes ingin mengurangi berat badan, alpukat bisa dijadikan tambahan seperti pengganti keju atau mentega pada roti.

Baca Juga: Makanan yang Kita Konsumsi Mengandung Kalori, Apa Itu Kalori?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT