Selain Air Putih, 10 Makanan Ini Juga Baik untuk Kesehatan Ginjal

1. Buah Naga

Selain penampilannya yang unik dan menarik, buah naga juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit dan menetralkan racun dalam tubuh.

Kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7 sampai 0,9 gram per 100 gram.

Baca Juga: Benarkah Minum Soda Setelah Olahraga Bisa Merusak Ginjal? #AkuBacaAkuTahu

Di dalam saluran penceraan, serat akan mengikat asam empedu dan kemudian dikeluarkan secara bersamaan bersama kotoran.

Semakin tinggi konsumsi serat, maka semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten, yaitu provitamin A yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A.

Vitamin A sendiri bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.

Baca Juga: Benarkah Minum Air Berlebihan Berbahaya bagi Ginjal? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT