Kita Tidak Dianjurkan Minum Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kenapa Begitu?

Bobo.id – Saat bangun di pagi hari, minuman apa yang pertama kali kamu konsumsi?

Mungkin ada teman-teman yang terbiasa minum air putih saat bangun tidur, ada juga yang langsung mandi kemudian minum teh dan sarapan.

Teh hangat memang nikmat diminum di pagi hari, apalagi teh punya banyak manfaat bagi tubuh.

Tahukah kamu? Minum teh di pagi hari saat perut kosong tidak dianjurkan, teman-teman.

Kenapa begitu, ya? Ayo, kita cari tahu alasannya!

Baca Juga: Sering Tidak Sarapan dan Makan Malam Terlalu Larut? Waspada Dampaknya

Mengonsumsi Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Seperti kopi, teh juga mengandung kafein. Menurut ahli nutrisi Pooja Makhija dari India, sebaiknya kita tidak langsung mengonsumsi kafein saat perut masih dalam keadaan kosong.

Ibu Pooja menyebut bahwa lebih baik saat perut kosong kita minum air hangat, jus buah segar, atau buah segar.

Menurut Medical Daily, kafein dalam teh bisa menekan pengeluaran asam lambung dan mengurangi cairan empedu.

Lalu, apa saja yang bisa terjadi di tubuh jika mengonsumsi teh saat perut kosong di pagi hari?

1. Gangguan di Mulut dan Gigi

Saat kita mengonsumsi teh di pagi hari saat perut kosong, bakteri di mulut akan menguraikan gula di dalamnya.

Ini menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut. Kadar asam di mulut ini bisa menyebabkan pengikisan bagian email gigi.

2. Menganggu Metabolisme Tubuh

Mengonsumsi teh saat perut kosong di pagi hari memengaruhi kadar asam lambung dan senyawa alkalin di perut yang tidak seimbang.

Kondisi itu bisa menganggu aktivitas metabolisme tubuh yang biasa berjalan, teman-teman.

3. Kafein di Perut yang Kosong

Kandungan kafein dalam teh memang bisa menjadi energi. Namun jika dikonsumsi saat perut masih kosong bisa menyebabkan beberapa efek seperti mual atau pusing.

Lebih baik jika mengonsumsi teh atau minuman yang mengandung kafein lainnya setelah mengisi perut dengan makanan lain.

Baca Juga: Hati-Hati, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Pencernaan Terganggu

4. Bisa Menyebabkan Dehidrasi

Teh memiliki sifat diuretik, artinya secara alami bisa membantu mengeluarkan cairan di tubuh.

Namun, saat bangun di pagi hari, tubuh kita yang sudah tidur selama berjam-jam juga hanya memiliki sedikit cairan.

Mengonsumsi teh saat perut kosong justru bisa menambah kondisi tubuh yang dehidrasi.

Jika dehidrasi dibiarkan, maka bisa terjadi ketidakseimbangan mineral dan kram otot.

Waktu Mengonsumsi Teh

Mungkin ada teman-teman yang ingin tetap mendapatkan manfaat dari mengonsumsi teh, nih.

Tenang saja, kita masih bisa mengonsumsi teh, kok.

Kita sebaiknya mengonsumsi teh setelah perut terisi, namun tidak langsung setelah makan.

Sebaiknya kita menunggu tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi lebih dulu, misalnya satu jam setelah makan.

Baca Juga: Tradisi Moci, Budaya Minum Teh dari Tegal, Pernah Coba?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT