6 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Jika Tidak Tidur Dekat Ponsel

2. Tidak Ketagihan Main Media Sosial

Kadang-kadang, setelah belajar di malam hari, kita suka main media sosial di atas tempat tidur sampai tertidur.

Atau bahkan kita bisa terus main media sosial tanpa sadar bahwa sudah larut malam.

Selain membantu kita tidur lebih cepat, dengan tidak menaruh ponsel di dekat tempat tidur kita bisa membatasi main media sosial dan tidak ketagihan untuk terus memainkan aplikasi di ponsel.

Ada baiknya sebelum tidur kita melakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca buku.

Baca Juga: Rata-Rata Suhu Tubuh Manusia 37 Derajat Celcius, Ada Manfaatnya, lo

3. Pikiran Lebih Tertata

Tidur berjauhan dengan ponsel membuat kita tidak mudah melihat notifikasi yang masuk, sehingga kita tidak penasaran dan terus-terusan memeriksa ponsel.

Ponsel meningkatkan tingkat kepekaan indrawi di tubuh, namun jika tidak diatur dengan biak ini bisa meyebabkan stres.

Saat sudah bersiap tidur dan kita justru memeriksa ponsel terus-menerus, ini bisa menyebabkan siklus di mana hormon stres meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan menambah perasaan cemas. Ini bisa menyebabkan kurang tidur.

Dengan tidur jauh dari ponsel, pikiran kita bisa lebih tenang, teman-teman.

PROMOTED CONTENT