Bobo.id - Di dalam lambung ada cairan asam yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan kita, teman-teman.
Namun, ada kondisi asam lambung tertentu yang tidak baik bagi kesehatan, seperti naiknya asam lambung.
Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh kondisi mag, namun juga bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.
Kira-kira, apa dampak naiknya asam lambung dan makanan apa yang bisa memicu asam lambung naik?
Baca Juga: Selain Terlalu Banyak Makan, Ada 5 Penyebab Perut Terasa Begah dan Kembung Lainnya
Dampak Asam Lambung Naik
Kenaikan asam lambung adalah aliran balik asam lambung yang bergerak dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.
Kondisi ini juga disebut dengan refluks asam lambung.
Naiknya asam lambung ini menimbulkan sensasi panas terbakar di bagian dada dan kerongkongan.
Selain karena kondisi lambung seperti mag, reaksi naiknya asam lambung bisa muncul akibat makan terlalu banyak atau langsung berbaring seusai makan.
Bahkan, bukan hanya anak-anak dan orang dewasa, adik bayi juga bisa mengalami kenaikan asam lambung, yaitu jika ia makan berlebihan.
Jika asam lambung naik, ada beberapa hal yang bisa terjadi, seperti iritasi dan kerusakan lapisan kerongkongan, peradangan dan luka pada lapisan kerongkongan, kerusakan sel lapisan kerongkongan, bahkan kanker kerongkongan.
Baca Juga: Pernah Rasakan Asamnya Lemon? 3 Makanan Ini Lebih Asam Lagi, lo!
Makanan yang Memicu Naiknya Asam Lambung
Selain perilaku saat makan, makan makanan tertentu juga bisa memengaruhi naiknya asam lambung.
Ada beberapa makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung, karenanya, perhatikan porsi makan makanan berikut ini, yuk!
Cokelat
Cokelat
Meskipun rasanya lezat dan punya manfaat tertentu bagi tubuh, sebaiknya kita tidak berlebihan mengonsumsi cokelat.
Cokelat mengandung cocoa dan theobromine. Kedua zat itu termasuk zat yang dapat meningkatkan keasaman di perut anak.
Produk Susu Berlemak Tinggi
Ilustrasi susu full cream
Produk susu berlemak tinggi seperti susu full cream atau keju dengan kandungan lemak tinggi dapat menyebabkan peningkatan keasaman pada lambung anak-anak.
Sebaiknya kita tidak mengonsumsi dua makanan itu secara berlebihan.
Bila mengalami asam lambung akibat produk susu berlemak tinggi, sebaiknya coba untuk mengganti produk susu itu dengan susu skim, keju rendah lemak, atau susu kedelai.
Baca Juga: Pisang Bersifat Asam, Sebaiknya Hidari Konsumsi Pisang untuk Sarapan
Buah Jeruk
Buah jeruk
Jus buah jeruk mengandung asam sitrat, yang dapat memperburuk kondisi kita yang memiliki gejala asam lambung tinggi.
Selain buah jeruk, sebaiknya perhatikan konsumsi buah-buahan asam lainnya, ya.
Makanan Pedas
Makanan pedas
Makanan pedas dapat memicu gejala refluks asam, jadi anak-anak memang sebaiknya tidak disarankan untuk mengonsumsinya.
Jika kamu suka makan pedas, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan, ya.
Baca Juga: Kita Tidak Dianjurkan Minum Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kenapa Begitu?
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | National Geographic Indonesia,Grid Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR