Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang suka makan camilan?
Supaya camilan yang kita konsumsi menyehatkan, coba konsumsi edamame, yuk!
Edamame dikenal sebagai camilan sehat karena punya banyak manfaat bagi tubuh.
Edamame adalah kedelai yang dipanen saat amsih muda dan berwarna hijau, kemudian biasanya direbus sebelum dikonsumsi.
Apa saja manfaat mengonsumsi edamame, ya?
Menjaga Selera Makan
Makan berlebihan bisa membawa dampak buruk bagi tubuh.
Edamame mengandung serat yang bisa membantu kita merasa kenyang sehingga bisa mengendalikan selera makan dan tidak jadi berlebihan.
Baca Juga: 4 Manfaat Lidah Buaya, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan!
Menjaga Energi di Tubuh
Di dalam edamame, ada kandungan sembilan asam amino esensial, sehingga makanan ini menjadi sumber protein lengkap.
Protein membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga bisa jadi sumber energi yang tahan lama di tubuh.
Protein juga membantu tubuh tetap kenyang serta membantu perbaikan dan pertumbuhan jaringan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR