Sering Tertular Flu? Ini 5 Cara Agar Tidak Terkena Flu

4. Tidur yang Cukup

Virus yang menyebabkan flu juga bisa dengan mudah masuk ke tubuh kita kalau sistem kekebalan tubuh sedang menurun.

Sistem kekebalan tubuh yang menurun ini bisa disebabkan karena beberapa hal, salah satunya adalah kurang tidur.

Kalau kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh kita tidak bisa melindungi tubuh kita dari virus yang datang.

Anak-anak usia enam sampai 13 tahun seperti kita ini disarankan untuk tidur selama sembilan jam setiap malamnya.

5. Pemberian Vaksin

Cara lain agar kita tidak mudah tertular flu adalah dengan pemberian vaksin oleh dokter.

Yap, kita bisa meminta pada orangtua untuk pergi ke dokter supaya kita diberi vaksin.

Vaksin bisa membuat daya tahan tubuh kita meningkat sehingga lebih mudah untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Nah, itulah beberapa tips supaya kita tidak mudah tertular flu dari orang-orang di sekitar kita. Selamat mencoba, teman-teman!

(Penulis: Cirana Merisa)

Baca Juga: Tidak Hanya Sekali, Vaksinasi Influenza Ternyata Perlu Diberikan Setiap Tahun

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT