Pernah Merasa Mengantuk Setelah Olahraga? Cari Tahu Sebabnya, yuk!

Namun, ada berbagai faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan seseorang mengantuk setelah selesai berolahraga.

Pertama, kita akan merasa mengantuk setelah berolahraga kalau tidak biasa berolahraga secara teratur atau rutin.

Tubuh akan beradaptasi dan merespons olahraga tadi sebagai rasa lelah. Akibatnya, kita akan mengantuk setelah olahraga.

Tubuh yang kekurangan gula atau kadar gula yang terlalu rendah maupun kekurangan cairan juga bisa menyebabkan kita mengantuk setelah olahraga, lo.

Melakukan olahraga yang berlebihan atau terlalu tinggi yang sebelumnya tidak pernah dilakukan juga bisa menyebabkan mengantuk setelah berolahraga.

Baca Juga: Membuat Makanan Tetap Hangat, Apa Semua Makanan Boleh Dibungkus Aluminium Foil?

Penyakit Tertentu Juga Bisa Menyebabkan Mengantuk Setelah Berolahraga

Selain karena berbagai faktor tadi, ada beberapa kondisi penyakit tertentu yang bisa menyebabkan mengantuk setelah berolahraga.

Misalnya kita sudah melakukan olahraga secara rutin, tapi tetap merasa mengantuk setelah olahraga, hal ini bisa menandakan kalau ada masalah kesehatan yang mungkin dialami.

Contohnya mungkin teman-teman memiliki risiko penyakit anemia, berkaitan dengan masalah hormon, maupun masalah yang terjadi pada sistem metabolisme tubuh.

Baca Juga: Sering Mimpi Buruk? Coba Hal-Hal Ini Agar Berubah Jadi Mimpi Indah

Berbagai hal tadi akan membuat kita merasa lelah dan mengantuk setelah selesai berolahraga.

Cukup tidur pada malam sebelum atau sesudah berolahraga juga akan memberikan tubuh cukup waktu untuk beristirahat sehingga tidak mengantuk dan lelah setelah olahraga.

PROMOTED CONTENT