Benarkah Olahraga Sebaiknya Dilakukan Sebelum Sarapan? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id - Olahraga apa yang teman-teman sukai? Mungkin ada yang suka berolahraga lari, sepak bola, basket, bulu tangkis, dan lain-lain.

Apa pun jenisnya, berolahraga pastinya membuat tubuh kita sehat dan bugar.

Karena itulah, olahraga menjadi kegiatan yang bermanfaat dan harus kita lakukan secara rutin.

Baca Juga: Ini Waktu Sarapan yang Baik, Bagaimana dengan Waktu Sarapanmu?

Kebanyakan orang akan berolahraga pada pagi hari karena udara pagi hari masih sejuk dan sinar Matahari pun belum begitu terik.

Namun, kadang mungkin kita merasa bingung, apakah kita harus sarapan lebih dulu sebelum olahraga atau justru sarapan setelah olahraga.

Menurut penelitian, ternyata olahraga akan lebih efektif jika dilakukan sebelum sarapan, lo. Apa sebabnya, ya?

Baca Juga: Konsumsi Cokelat sebagai Menu Sarapan Ternyata Baik untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT